어제의 운동이에요 ㅎ <div><br></div> <div>백스쾃 120lb</div> <div>숄더프레스 45lb</div> <div>데드맆 145lb </div> <div><br></div> <div>데드맆은 거의 제 몸무게인데, 보통 자기 몸무게*2까지 칠 수 있는거죠? *2 될때까지 힘내보겠습니다. </div> <div><br></div> <div><br></div> <div>요건 4/27에 한 데드맆입니다. 150lb </div> <div>자세가 많이 안 좋아서 이후에 데드맆 할 때 자세에 신경을 많이 썼어요.</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201605/1463227182496e0baae610411fa5feb1f0c8aad9cf__mn545259__w180__h320__f1687275__Ym201605.gif" width="180" height="320" alt="494949.gif" style="border:none;"></div><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">얘는 5/13일에 한 데드맆입니다. 자세 괜찮아 졌나요?  자세지적 환영합니다!</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201605/1463226822c87c603045fe48e6b11991b0a9c5de41__mn545259__w360__h640__f6942671__Ym201605.gif" width="360" height="640" alt="imgplay_20160514125542.gif" style="border:none;" filesize="6942671"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">어떻게 해야 중량을 더 올릴 수 있을까요? 코어근육 단련하면 되려나요? </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">...신발 사고 싶네요. 러닝화신고 바벨들기 싫어요... ㅎㅎ </div><br></div>