근육 빈곤 탈출을 위해 오늘도 조금씩 운동을 합니다

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게시물ID : diet_93376

작성자 : 바람벨뀨★

추천 : 1

IP : 203.128.***.26

댓글 : 0개

등록시간 : 2016/05/10 13:08:12

http://todayhumor.com/?diet_93376

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근육 빈곤 탈출을 위해 오늘도 조금씩 운동을 합니다

어제는 근육이 정말 장난 아니게 아파서 ㅠㅜㅜㅠ 점심 식사 전에 한 세트만 하고 끝냈어요!

오늘은 식사 전에 스쿼트, 백런지, 침대 붙잡고 푸시업, 크런치, 레그레이즈 10회씩 3세트 해줬어요! 나중에 더 익숙해지면 하체 말고 상체 근력 운동도 끼워넣으려구요ㅎㅎ

매일매일 등산을 가지는 못하니까 버스 정류장에서 미리 내려서 걷거나, 다음 정거장까지 걷거나 하는 식으로 해서 하루에 구천보에서 만보 정도 걸으려고 하고 있어요ㅋㅋ

오늘은 비가 왔지만 다행히도 많이 내리는 편이 아니라서 빗소리 들으면서 산책하는 기분으로 걸었습니다^0^ 워낙에 그동안 활동량이 적었어서 걷는 걸 습관들이려고 열심히 걷는 중이에요ㅋㅋ

조금씩 하고 있긴 해도 조금이나마 몸이 가벼워지는 것 같아서 기분이 좋습니다♥

비오는 날 감기 조심하시구 오늘도 목표 다 채우는 하루 보내세요!!

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[1] 2016/05/10 13:24:55 39.118.***.12 그기정말이가 393522

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