안녕하세요... 지금은 만 29세 남징어구요,

직업은 학생입니다... 박사과정인데 올 8월에 수료, 내년 2월에 졸업예정입니다.

주로 하는 건 전자계해석분야인데 하는 게 아예 공구들고 하는 막일 아니면 컴퓨터입니다. 요즘은 주로 컴퓨터 앞에 앉아있구요.

아침 9시 정시 출근해서 일에 따라서 0시~새벽 3시 사이 퇴근합니다.

업무에 논문에 영어랑 일어까지 보충하려니 죽을맛입니다.

대학생때는 일주일 4회이상 술을 먹어도 70kg대는 유지했는데 대학원 생활 시작하면서 어마어마하게 쪘네요.

이대로 생활하다간 성인병으로 죽을 것 같아서 일단 체중이라도 감량해야겠다는 생각이 들더라구요..

운동을 일주일 정도 해 봤는데, 시간을 내는 건 그렇다치더라도 하루종일 일이 안되더라구요...;;

그래서 지금은 운동없이 1일 2식 하고 있는데, 아침은 구내식당에서 먹고, 점심은 건너뛰고 저녁은 닭가슴살 200g 먹고 있습니다.

한 2주일 정도 되었는데, 몸무게가 4kg 정도 빠지긴 했습니다.

그냥 몸매관리 이런것보다 생존 차원에서 체중감량하려고 하는터라, 목표체중은 79kg입니다.

지금 이대로 계속 하면 될지.. 다른 조언 좀 부탁드립니다.