안녕하세요... <div><br></div> <div>다름이 아니라.. 초고도비만은 처음에 잘 빠지지 않나요?????;;</div> <div><br></div> <div>왜 전 살이 안빠질까요... 89kg까지는 쉽게 쉽게 갈줄 알았는데......</div> <div><br></div> <div>너무 안가네요... 주변 사람은 못알아보고 간만에 만난 사람은 빠졌다고 하는 정도?????</div> <div><br></div> <div>운동방법에 문제가 있는건가요??</div> <div><br></div> <div>1. 자전거(스핀바이크) 10분.</div> <div>2. 팔굽혀펴기(무릎꿇고) 10개씩 * 5</div> <div> 케틀벨스윙(8kg) 25개씩(1분) * 5</div> <div> 플랭크 25초 * 5</div> <div>3. 자전거(스핀바이크) 30분~ 40분 사이</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>식단은</div> <div>아침은 현미밥+나물류+생선류</div> <div>점심은 일반식 먹습니다.( 회사밥 )</div> <div>저녘은 방울토마토 or 현미밥 + 집반찬 </div> <div><br></div> <div><br></div> <div>이정도씩 하고 있는데...</div> <div>2번을 건너뛰고 그냥 계속 자전거만 타야 할까요?????</div> <div><br></div> <div>인바디 하러 보건소 가기는 귀찮은데 ㅠㅠ 한번 해보긴 해봐야 겠네요 ...</div>
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