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    게시물ID : diet_89594
    작성자 : 닥치고윤하
    추천 : 3
    조회수 : 1596
    IP : 114.201.***.193
    댓글 : 2개
    등록시간 : 2016/03/09 09:57:59
    http://todayhumor.com/?diet_89594 모바일
    크로스핏 4개월...인바디 변화
    옵션
    • 외부펌금지
    20160309inbody.jpg
    1월에 처음 측정하고 이번에 두번째로 측정했습니다.
    운동을 처음하기전 인바디를 안해놔서 비교하긴 힘들지만 처음 운동 시작했을때는 85kg정도 였습니다.

    11월부터 시작해서 하루도 안빠지고 매일 운동했고(주말엔 문을안열어서 제외)
    식단관리는 크게 안했습니다(치킨은 좋은 영양분맞죠?...)
    가끔씩 닭가슴살은 운동후 1팩(100g)정도 먹었고(매일먹기엔 돈이...) 단백질 보충제도 우유에타서 가끔 섭취 했습니다(운동후 하루 1번)

    운동후에 거울로 몸바디를 보면 몸이 많이 좋아진게 보이는데 유독 뱃살은 그대...로인거같네요...다른덴 다빠졌는데 얘는 언제빠질런지..
    지금도 충분히 빡세게 운동하는데 뱃살은 어떻게 해야 빠지는 걸까요?..ㅠㅠ
    닥치고윤하의 꼬릿말입니다
    %EA%BC%AC%EB%A6%BF%EB%A7%90.gif

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    [1] 2016/03/09 10:46:25  223.62.***.102  그기정말이가  393522
    [2] 2016/03/09 10:53:14  211.36.***.77  씬지로이드정  435527
    [3] 2016/03/09 11:01:22  223.62.***.99  아가리카노  414842
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