<div> </div> <div> </div> <div>다이어트게시판에 첫글이 본삭금글이 된 이유는 조언을 얻고자해서 입니다..</div> <div> </div> <div>제가 다이어트에 대한 지식이 많다면 오히려 좋은 글을 공유했을텐데 지금 제 상태는</div> <div> </div> <div>이제막 다이어트를 시작하려는 뚠뚠한 오징녀에 불과해서.. 죄송합니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>학생때 운동을 10년정도해서 많이 먹어도 그에비해 많이 안찌는 체질이라고 생각하고살았는데</div> <div> </div> <div>운동을 때려친지 5년이 넘어가고 성인이되서 술도먹고 직장에서 스트레스도 받아 더먹고 ㅜㅜ 그러다보니 어느새</div> <div> </div> <div>10키로나 몸무게가 늘어 55사이즈에서 77사이즈가 되었네요..</div> <div> </div> <div> </div> <div>그러면서 진짜 서러운건 </div> <div> </div> <div>화장을 아무리해도 넙대대한 오징어고</div> <div> </div> <div>이쁜옷을 입어도 절구통이고</div> <div> </div> <div>누굴 오랜만에 만나던간에 살쪘다는 소리는 필수고</div> <div> </div> <div>외출전 아무리해도 커버안되는 제 몸뚱아리에 스트레스받아 몇시간을 갈아입고 다시입고..</div> <div> </div> <div>처음 보는 사람이 위아래로 훑어보면 괜시리 무안하고 부끄럽고..</div> <div> </div> <div>웬만하면 외투벗어놓지도 않는거같아요..</div> <div> </div> <div>남친징어의 눈빛도 바뀌는걸 느껴요 ㅠ..</div> <div>(요새 정말 권태기 직전이네요..)</div> <div> </div> <div> </div> <div>정말 너무너무 살이빼고싶은데</div> <div> </div> <div>제 생활패턴을 바꾸면서 정확하게 짚고 넘어가야될게 있는거같아서 여쭙겠습니다ㅠㅠ</div> <div> </div> <div>제가 9시반에 출근해서 점심은 1시쯤이고 퇴근은 8시반 집에도착하면 9시반정도에요..</div> <div> </div> <div>그래서 1시에 점심을 먹고 9시반에 집에도착하면 너무나 배가고파 아사직전으로 되버리거든요..(아침은 생략합니다)</div> <div> </div> <div>이때가 문제라고 생각합니다</div> <div> </div> <div>배고파 미치겠는 그 순간에 그날 받은 스트레스푸는 핑계로 맛난걸 우적우적먹는게 문제였어요</div> <div> </div> <div>그걸 제 스스로도 알고있었고.. 그 부분부터 고쳐먹고 운동을하려고해요</div> <div> </div> <div>여기서 여쭙자면..</div> <div> </div> <div><strong>저녁을 그냥 굶는다 vs 조금은 먹어야한다</strong></div> <div> </div> <div>어떤 게 맞는건가요 ..? 제가 인터넷을 다뒤져봤는데 어떤 사람들은 그냥 막 굶으라고 하는 사람도있고</div> <div> </div> <div>그렇게 갑자기 굶어버리면 안된다는사람도있고.. 만약 후자라면</div> <div> </div> <div><strong>먹기 전 운동 vs 먹은 뒤 운동</strong></div> <div> </div> <div>어떤게 좋은걸까요.. 이것도 제가 인터넷을 다뒤져보았는데 ㅜㅜ</div> <div> </div> <div>먹고나서 하면 위가 늘어나서 안좋다는 사람이 있는 반면에 공복에하면 몸에 영양분도같이 빠져서 안좋다고하시는분들도있고..</div> <div> </div> <div>그리고 메이크업 하시는 분들에게도 하나여쭙자면..!</div> <div> </div> <div>메이크업한상태에서 하는운동은 정말 피부에 매우 해롭게 작용하나요? 큰 영향이 없으면.. 약속이 잇는날에 메이크업을 유지해야하니까</div> <div> </div> <div>가볍게라도 운동을 하고나서 나가려고하는데..</div> <div> </div> <div> </div> <div>ㅜ.ㅜ 제게 도움을 주세여 </div> <div> </div> <div>맨날 이래저래 스스로 핑계대면서 살못빼고있는 제가 싫습니다</div> <div> </div> <div>단호박처럼 딱 말해주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ</div> <div> </div> <div>그외에 개인적인 꿀팁도 첨부해주시면 정말 너무너무 감사하겠슴다 ㅠㅠㅠㅠㅠ</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div>