안녕하세요 일단 제 소개를 하자면 외국에서 운동선수 생활을 했고.
대학교는 스포츠과학 이랑 제활 전문으로 공부를 하였고
지금은 헬스장에서 그냥 쇠질하는 20대 입니다.
이 글을 읽으시기 전에 제가 외국에서 자라서 받침이나 띄어쓰기 등등 많이 틀릴꺼라 예상합니다 그러니 친절하게 고쳐주시거나 읽지않으시는게 멘탈적으로 좋으실꺼같아요 ㅜㅜ.
일단 지금 베오베 가있는 스테로이드 에 대한 글이있는대 어느정도 사실입니다 하지만 많은 댓글을 읽었을떄는 과학적인 증거, 그리고 신뢰성이 떨어진다
라고.... 많은 댓글을 남겨주셔서 그 댓글 + 계시물 글에 대한 제 생각을 풀어 놓으려합니다. (참고로 이건 제 생각이고 과학적은 증거는 제시하지않겠습니다 그냥 제 경험담 이랑 여기저기서 주어들은 글 그리고 제가 배운걸 종합적으로 합하여 적어놓은글입니다)
1. 스테로이드 부작용.
1.1 등에 여드름이 많이 나요.
이유는 테스트오스레온 이라는 남성 호르몬이 비논리적으로 과다 복용이된다면 몸에서는 주체를 할수없습니다 그래서 여드름이란 부작용이 나죠.
1.2 턱 관적이 넓어지면서 턱이 두꺼워 보이거나 또는 비정상적으로 커져있습니다. (몸에 대칭이 랑 안어울릴정도로?)
1.3 고환에서 남성 호르몬을 만드는대 스테로이드 를 복용하면 (아나볼릭 스테로이드) 고환이 해야할수있는 일들이 줄어들면서 자연스럽게 고환이 작아집니다. 이유는? 더이상 남성 호르몬을 만들어낼 필요가없기떄문입니다. 하지만 스테로이드를 더이상 안하신다면 이것도한 큰 문제입니다 왜냐하면 고환은 작아져있는대 더이상 외적으로 남성호르몬을 복용안하신다면? 예전 보다 훤신더 근력이 줄어들고 근육이 쏙! 빠집니다.
1.4 스테로이드를 복용하시는분은 대부분 호르몬 치료도 나중에 나이드셔서 받으셔야합니다. 병원에서 일할떄가있었는대 많이들 오셨습니다.
오시는분들 은 여성 패경후 격으시는 통증이나 생리적인 고통떄문에 호르몬 치료를 받으시지만 예전 바디빌더도 많이 오셨습니다.
(예전에는 스테로이드가 합법이였기떄문에 쉽게 남용하고 제대로된 관리없이 과다복용하신분들이 대부분입니다).
일단 간략하게 썻지만. 스테로이드.....쓰지마세요.
일단 스테로이드는 안쓴다는 가정하에 이제 제 생각을 풀어 놓으려합니다.
SNS 에 올라오시는 남성분들 정말 부럽습니다 몸 멋지고 부럽습니다 하지만 약을 복용하고 계시든 안계시든 어차피 피나는 노력을 해야합니다.
예전에 이런 논문이 있었죠.
그룹 1.2.3.4 가있는대
그룹.1 3달동안 운동, 스테로이드(x)
그럽.2 3달동안 운동(ㅇ) 스테로이드(x)
그룹.3 3달동안 운동 (x) 스테로이드 (ㅇ)
그룹.4 3달동안 운동 (ㅇ) 스테로이드(ㅇ)
변화는 놀라웠습니다.
그룹.1 살만 찌는 돼지됨.
그룹.2 근력 3키로 증가
그룹.3 근력 7키로 증가
그룹.4 근력 14키로 증가.
보시다시피 스테로이드만 맞아도 근력이 7키로 생기죠.?
안타까운 현실이지만 사실이고 쉽게 근력을 얻을수있는게 스테로이드입니다.
그렇지만 또 스테로이드 맞더라도 SNS 나오시는 괴물분들은 피나는 노력합니다 스쿼트 300치고 데드 320치고 밴치 180치시고.....
그냥 얻어지는게 아니입니다.
솔직히 베오베가신분 글 보면서 안타까운게 있다면 스테로이드로 저런 몸 만드는거 쉽습니다 그리고 스테로이드 안하신분들은 1년 내내 빢시게 운동합니다.
...
흠..
제생각은 조금 다릅니다.
일단
스테로이드를 하건 안하건 운동에 대한 지식이 풍부하시고 일단 스테로이드 할꺼같은 유명하신분들도 자세나 또는 하시는 운동보면 고급운동입니다. 예를들어 광배근을 조이고 어꼐 운동 등등 이런건 스테로이드만 맞아서 나오는 몸메가아니죠.
어차피 유명세를 탈려고 스테로이드 를 하셔서 상업적으로 이용하시더라도 기본 PT 하는거라면 문제없다고 봅니다. 왜나햐면 초보자들에게는 테크닉이 우선순이고 스테로이드 복용하시는분들도 자세는 정말 좋습니다 그리고 정부에서 허가한 교육을 받으셨기떄문에 문제없다 봅니다.. 물론 스테로이드를 안하시고 멋진 몸을 갇고계신 PT 분들도 대단하죠 하지만 현실은 몸이 더 좋은 분들에게 PT 를 받고싶어하는 사람들의 마음이기떄문에 비양심? 적이다 라는건 솔직히 어떻게 의견을 못 내놓겠네요. 다들 생각이 다르시고 제가 그 직종에 있지않게 떄문에 쉽사리 이렇다 저렇다 할수없다 생각합니다.
하지만 그렇다고 이 글을 읽고 스테로이드 복용하지마세요. 안좋습니다 몸에. 그냥 최대한 다이어트 신경쓰시고 만족하세요 자기몸에.
