<div>안녕하세요 !</div> <div> </div> <div>다름이 아니라.. 너무 기본적인 질문 입니다.</div> <div> </div> <div>일단 저는 97kg의 돼지 입니다.</div> <div> </div> <div>건강도 생각할 나이가 됐고.... ( 실제로 이번에 건강검진이 똥망으로 나왓... )</div> <div> </div> <div>그래서 살기위해 다이어트를 시작 하려 합니다.</div> <div> </div> <div>로그인도 안하고 눈팅만 하다가 질문 할라고 로그인한.... 염치 없지만.. 질문 하겠습니다 ㅠ</div> <div> </div> <div>1. 집에 스핀바이크를 구매해서 ( 오늘 배달와서 처음 해봤네요.. ) 하고 있는데 중간 중간 목이 너무 마르네요..</div> <div> 인터넷 검색해보니 먹지 말라는 글도 있고 먹어도 상관없다는 글도 있고 어떤게 맞는건지 궁금해요....</div> <div> </div> <div>2. 밥먹고 물은 안먹는게 좋은건가요? 최소 1시간?</div> <div> </div> <div>3. 스핀바이크 하는데.. 30분 하니까 힘들더라구요... 조금씩 늘리는게 좋을까요 아님 1시간 채워야 할까요?</div> <div> 오늘은 억지로 한시간 채웟는데....헉헉</div> <div> </div> <div>4. 아침 집밥. 점심 회사밥. 저녁 고구마한개 이렇게 먹으려고 하는데..... 평상시 먹고 잇는거에서 10%씩 줄여가면서 먹으려고 합니다.</div> <div> 별도 식이요법이 필요 하다면 추천 할 만한 식단이 있을까요??</div> <div> </div> <div>ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 도움좀 부탁드려요!!!</div> <div> </div> <div>감사합니다.</div> <div> </div> <div>수고하세요!!</div> <div> </div>
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