<div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">1월 2일 부터 다이어트를 시작하여, 이제 3주차를 맞이 하고 있습니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">몸 참 솔직하네요.</div> <div style="text-align:left;">다이어트를 한다고 말만 하고 열심히 안한 티가 확확 나는걸 보니</div></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="555" class="chimg_photo" style="border:;" alt="2-3인바디.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453031500ZpHlkYf7BsnBOxadPlKCiqkinH.png"></div></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">저번주와 비교하여</div> <div style="text-align:left;">체중 (-1.7kg) , 근육량 (-0.6kg) ㅠㅠ , 체지방량 (-0.8kg) , 체지방률 (-0.2%) </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">딱, 한것 만큼 변화된 느낌이네요.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">식이는 따로 하지않고, 일반식먹었습니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">그리고</div> <div style="text-align:left;">제가 한 운동은</div> <div style="text-align:left;">11일 : 조깅 : 1k 6'59"/km</div> <div style="text-align:left;">12일 : 러닝 : 4k 7'41"/km</div> <div style="text-align:left;"> 맨몸운동 : 200m→턱점프10→200m→푸쉬업20→200m→스쿼트30 (3라운드) = 24분38초</div> <div style="text-align:left;">13일 : 조깅 : 2k 7'41"/km</div> <div style="text-align:left;">15일 : 조깅 : 4k 7'56"/km</div> <div style="text-align:left;">17일 : 러닝 : 5k 7'21"/km</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">부족한 운동량이지만</div> <div style="text-align:left;">주로 달리기 위주로 깔짝깔짝 하였습니다. </div> <div style="text-align:left;">1k 달리는데도 얼마나 숨을 헐떡였는지 모르겠습니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">매일 빠지지 않고 달렸다면, 체력도 더 좋아지고 결과도 더 좋았을텐데 아쉽네요.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="356" class="chimg_photo" style="border:;" alt="1월 1-2-3주 비교.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453030914XkmGpTdMHg5nIRrTm67atHDVEuAw.png"></div> <div><br> </div> <div> </div> <div>그리고, 인바디와 함께, 눈바디도 알아보기위해 사진을 찍고 몸둘레도 측정하고있습니다.</div> <div>사진으로 봤을때는 변화가 느껴지지 않는데,</div> <div>몸둘레를 측정해보니 조금의 변화가 다 있네요. </div> <div>매번 같은 곳을 측정한다고 하고있긴한데, 아무래도 혼자서 측정을 하니.. 동일한 측정이 안되어서 변화가 있는가 싶기도 합니다.</div> <div> </div> <div>아무튼! 다음주는 좀 더 힘내보도록 하겠습니다. </div><br>