<div>2015년 1월1일부터 금연해서 지금까지 잘 지키고있는데..</div> <div>금연하다보니 살이 많이 쪘네요.. </div> <div>15키로정도...ㅜㅜ</div> <div>내몸뚱아리...ㅜㅜㅜ미안해...ㅜㅜ</div> <div> </div> <div>그래서 2016 병신년 목표는!!!! 두구두구두구~!~!~!!!!!!</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>규칙적인생활을 하자!!! ㅅㅅㅅㅅㅅ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div>입니다^^</div> <div> </div> <div>개인적인 신년계획을 왜 여기다 올리냐 하시겠지만</div> <div>어쩌면 금연보다 규칙적인 생활을 하는게 더 힘들수도 있겠다?는 생각이 들었구요..</div> <div>제 계획을 보시고 다게 고수님들의 조언이나 충고도 듣고싶고</div> <div>이렇게 올려야 제가 금연유지하는것처럼 잘 지킬것같아서요 ㅋㅋ</div> <div>(금연때도 주변에 금연한다고 소문내고 난리도 아녔음 ㅜㅜ)</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>그동안엔</div> <div>평소에 9시에 장사끝나면 </div> <div>새벽 4시까지 놀다가 자거나 </div> <div>새벽 4~5시까지 술먹다 자거나</div> <div>아침에 9시에 가게문열면 간신히 저녁때까지 버티면서 장사하다가</div> <div>다음날은 기절상태...</div> <div> </div> <div>새벽까지 놀다보니 새벽까지 계속 먹게되고...그게 살되고..</div> <div> </div> <div>계속반복되니 뱃살은 늘어가고 등살도 생기무ㅜㅜㅜㅜㅜ </div> <div> </div> <div> </div> <div>제 경우에는 규칙적인 시간에먹고 자는것도 다이어트 될것같다는 생각이 들어서 ㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div> </div> <div>검색하니 계획표 짜는곳이 있더라구요..</div> <div>일단 자는거 먹는거부터 규칙적으로 하는게 목표라서..</div> <div><br> </div> <div>초딩때 생각하면서 오랜만에 계획표를 짜봤는데요 ㅋㅋ</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="557" class="chimg_photo" style="border:;" alt="aa.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201512/1451317366ELaNWGt3SCRFOAUT.png"></div> <div> </div> <div>1차 계획표는 이렇게 짜봤는데...</div> <div> </div> <div>매일 새벽까지 놀면서 먹고자는게 습관이 되어버려서 ㅜㅜ</div> <div>너무 힘들겠죠...성인이 지키기엔...</div> <div> </div> <div>그래서 일단 계획표에 우선순위를 정해봤는데요..</div> <div>1. 오전7시기상해서 해독주스와 스트레칭, 아침식사는 무조건 한다</div> <div>2. 저녁 6시이후에는 100칼로리이상 먹지않는다 입니다ㅋㅋ(약속있는날은 500kcal..)</div> <div> </div> <div>2번의경우 약속이 있는날은 지키기 힘들지만 </div> <div>약속없는날은 무조건 지키는 걸로 나자신과 합의함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div> </div> <div>해독주스는 한번도 안먹어봣는데</div> <div>집에 휴롬은 있더라구요...양배추 토마토 브로콜리 같은거 갈아마심 되겠죵? ㅋㅋ</div> <div> </div> <div>스트레칭은 마일리 사일러스 섹시레그 동영상 따라해봤는데 </div> <div>무릎에 무리만 안가게하면 땀도 잘나고 좋더라구요</div> <div>당분간은 이걸로 하려구요^^</div> <div> </div> <div>계획한 부분은 여기까지지만 가장쉬워보이는게 가장어려운걸 아니까 ㅎㅎ</div> <div>일단은 이렇게 해보려구요 ㅎㅎ</div> <div>2016년 계획 잘 하겠죠? ㅋㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div>가끔 징징글 올려도 이해해주세요 ^^</div>
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