예전에 제가 살이 좀 많이 쪄서 일하면서 운동을 하려고 복싱? 그런곳을다녔는데요.
이게 복싱 말고 무에타이 같은것도 했는데
암튼 거기서 복싱 비슷하게 하면서 운동 했는데 일 끝나고 가서였거든요, 시간이 애매해서 저녁 안먹고 그냥 운동했어요.
근데 제가 아는 사람이 살빼고 운동하려면 일단 밥은 제대로 먹되 운동하고나서 포도주스를 먹어야 된다고...저녁 무조건 먹되 운동 끝나고 나면 포도주스 먹으면서 하라고...(밥 안먹는다니까)
근데 포도주스 진짜 알배기 아니면 거진 설탕들어간 음료잖아요. 살찔거 같아서 저녁도 안먹고 쥬스도 안먹고 했더니 아주 세상무너진거마냥 행동하길래...
그리고 그 지인분은 밥 다 챙겨먹으면서 복싱학원 다니면서 운동하더군요. 평소 어깨도 많이 아파했던 지인이,,,ㅡㅡ
그리고 살도 빠지지 않은 상태에서 단백질 가루 챙겨먹으면 근육 생긴다면서 그거 먹고 운동해요. 학원 다니면서...밥도 다 먹은 상태로..
진짜 헬스하고 저녁 안 챙기면 운동후에 포도쥬스 먹으면 되는건가요?????
당시 학원 관장님한테도 물어본건데 그렇게 추천은 안하시던데...
