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    게시물ID : diet_83201
    작성자 : Namelian
    추천 : 2
    조회수 : 1279
    IP : 175.116.***.27
    댓글 : 3개
    등록시간 : 2015/11/20 16:20:42
    http://todayhumor.com/?diet_83201 모바일
    부상이후로 집에서 요가만...
    49573_28047_4446.jpg
    △제가 아닙니다(...) 어린이들은 당연히 되는건줄 알았는데 자세가 안나오네요. 희망이 생기는것 같기도하고(...)

    https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/s320x320/e15/11208545_775773812530763_1562000792_n.jpg
    △좋은 견상자세


    요가학원나가기는 부끄럽구요(...)

    유튜브 영상보면서 집에서 요가따라하는데 종아리가 너무 아프네요 ㅠㅠ

    종아리가 많이 굳어서 그런건지... 아킬레스건이 선천적으로 짧은 경우도 있다는데 개선이 될지 궁금합니다.

    매일 종아리 마사지하고 견상자세등을 연습하려고 합니다. 종아리가 안좋아서 발목유연성도 좋지못하고 스퀏자세도 안나오는것 같네유 ㅠㅠ

    중량운동이고 뭐고 가동성, 유연성, 움직임이 가장 중요한것 같습니다 ㅠㅠ 으으 오늘은 치킨이다! 치킨!!!
    Namelian의 꼬릿말입니다
    15년 10월 1일: 턱걸이, 플란체 기울이기, 사이드레버, 물구나무서기를 연습하기로함
    15년 9월 23일: 아직도 안나음. 아 여전히 망했어요...
    15년 7월 말: 발목다쳤다. 아 운동망했어요...

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    [1] 2015/11/20 18:10:48  118.37.***.223  당당당당  283581
    [2] 2015/11/20 18:59:04  211.61.***.211  볶음용멸치  421135
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