제가 똥멍청이처럼 10/30일자 일지를...자정이 지나서 날짜가 바뀐줄도 모르고 10월 31일이라고 적었었네요ㅇv<
어제 몸이 좀 간지럽다 싶었는데 오늘 아침에 일어나서 보니까 온몸에 두드러기가 났어요...목뒤랑 가슴, 배, 옆구리가 특히 심한데...
오돌토돌해서 징그럽고 계속 이럴까봐 걱정돼.......(1차멘붕)
왜이런지는 모르겠고......약사님이랑 상의해보니까 우선 닭가슴살이랑 계란을 먹지 않는게 좋겠다고 하시네요
그럼 나는 다이어트중인데 닭가슴살이랑 계란말고 뭘 먹어야하는가?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!!?!?!?!?(2차멘붕)
우선 식사!
아침-은...오후 2시에 일어나서 못먹음
점심-계란후라이 2개에 밥 1/2공기, 참기름이랑 간장넣고 쉐낏쉐낏
간식-아몬드 2알 땅콩 3알
저녁-연어회 15점
운동!
스트레칭-복근10분-런지80개-하프스쿼트50개-버피테스트15회3세트-이소라팔운동-다리스트레칭
이거하는데도 가렵고 따가워서 죽는줄알았어요 자꾸 긁고싶고...ㅋㅋㅋ어허허허허 왜 눈물이나느냐
하루종일 참다가 결국 어머니께 말씀드렸는데 두드러기났으면서 연어를 먹으면 어떡하냐고 하시며 제 등짝을 때리셨읍니다(맞는말)
닭가슴살이랑 계란을 못먹으면 이제 저녁에 뭘먹나 고민하니까 저녁은 굶으라고...(3차멘붕)
요요걱정하지말고 일단 훅훅 뺀 뒤에 운동하고 식이하면서 한숟갈씩 양 늘리는 방향으로 하라고 하시네요
솔직히 요즘 위가 많이 줄어들어서 하라면 못할 건 없지만...걱정되는데...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 닭가슴살이랑 계란말고..뭘먹지...야채...? 단백질은......?
여러모로 멘탈이 깨지네요...어제부터 일지쓰기 시작했는데 벌써부터 계획이 무너지고...ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜이러는거야 내 몸...내가 안하던짓한다고 나한테 앙탈부리는거니?
