식단: <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">1. 아침~점심</span></div> <div><div> <ul><li><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">샐러드한대접</span></li> <li><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">바나나 1개</span></li> <li><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">!마지막! 카페모카 ㅜㅜ</span></li> <li><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">고구마 3개</span></li> <li><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">아몬드 한줌 </span></li></ul>2. 운동후 저녁:</div> <div> <ul><li>샤브샤브 (배추 80%, 고기 10%, 오뎅5%, 두부5%)</li></ul><div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>운동:</div> <div> <ul><li>강하나 하체 스트레칭 15분</li> <li>스쿼트 및 런지 활용 클래스 1시간</li> <li>가위치기 15개씩 5세트</li> <li>싯업 15개씩 5세트</li></ul><div><br></div></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>오늘도 화이팅! </div> <div><br></div></div> <div><br></div></div>
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