오늘의유머 - 크런치할때 배가 나오나요?

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게시물ID : diet_80992

작성자 : sabrina★

추천 : 0

조회수 : 582

IP : 211.48.***.3

댓글 : 5개

등록시간 : 2015/10/15 11:23:01

http://todayhumor.com/?diet_80992

크런치할때 배가 나오나요?

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창작글

다이어트 5개월차 입니다

그룹 피티 받고 있고, 최근엔 요가까지 시작했습니다

식단은 기본적으로 트레이너가 준대로 맞춰가려고는 하나, 가끔 틀어질때가 많구요

기본적인건 따라가려고 해요.

일단 5개월되면서 몸도 많이 가벼워지고 몸이 탄탄해졌어요 근육이 많이 붙어서

남자보다 팔도 더 튼실, 허벅지도 튼실 옷을 입어도 군살이 덜 불룩해요

(몸무게가 거의 변화가 없는건 안자랑..시무룩..)

근데!!!!!!!!!!

이놈의 배가 들어가질 않아요

힘주고 만져보면 안에 분명 근육도 자리를 잡아서 있는데..

그 위에 그 배들이..안없어지네요

특히 크런치할때는 배를 접을 수 없을 만큼 배가 나오는데

힘을 주고 몸을 접을때,,배가 왜 그리 많이 나와있는건지..

복근 운동할때 안으로 힘을 주고 배가 덜 나와야하는게 정상 아닌가요?

저는 왜 크런치하면 배에 힘을 주긴하는데 배를 내밀고 힘을 주는 그런 느낌적인 느낌..

크런치할때 배가 더 나오는거 정상 아니죠??ㅠㅠㅠ

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