<div><br></div> <div><br></div> <div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201509/1442912435Ffe7BKGqtHtkcAmaSF3f.jpg" width="800" height="1066" alt="1428454368.34.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201509/14429124357MHUaLbujSY.jpg" width="800" height="1067" alt="IMG_1091.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div><br></div> <div>다이어트 전후사진인데 제생각에는 차이가 별로 없네요;;아직 사진을 마니 찍질 않아서..ㄷㄷ 이게 20kg정도 차이 날거에요..</div> <div><br></div>처음엔 닭가슴 고구마 현미밥 계란흰자만 먹고 운동했는데.. <div><br></div> <div>요새는 먹고싶을 땐 먹고.. 운동하면 되지 라는 마인드로..</div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"> </span><div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div>덕분인지[?] 체중도 그렇게 많이 줄지는 않고 있긴 하지만 ㅎㅎㅎ</div> <div><br></div> <div>체지방률도 34%에서 22%로 줄었네요..</div> <div><br></div> <div>1년만에 만나는 사람들이 못알아 보기도 하고..신기해요 </div> <div><br></div> <div>원래도 많이 하지 않았지만 이제 유산소 좀 줄이고 근력의 비중을 더 높히려고요. ㅎㅎ 체지방 10%를 목표로 일단..한번...ㅎㅎ</div> <div><br></div> <div>다이어트하면서 몸도 몸이지만 마인드의 차이를 절실히 느낍니다.. 그동안 나태하게 살았던 제자신에 대한 반성도 그렇고.. 먹는것도 그렇고, </div> <div><br></div> <div>생활습관이<span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">나 자세까지도 반성하게 되요.. 어떻게보면 몸이 바뀌는건 다이어트의 많은 효과중 하나인것 같아요, </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">다른것들이 엄청 많이 바뀌는걸 보면요. ㅋㅋ</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div> <div>이젠 생활화가 된거같아서 요즘은 마음이 편하네요. ㅋㅋ 예전만큼 엄청 먹지도 않고 살찌는 음식들은 자연스레 잘 안먹게 되고..</div></div> <div><br></div> <div>하루에 콜라를 3캔씩 먹던 내가...탄산은 탄산수외에 입도안대고... 제스스로가 변한게 참 신기하네요.. ㅋㅋ</div> <div><br></div> <div>아직 뱃살은 여전하지만 예전만큼 조바심이 없네요.. 어차피 헬스는 계속 다닐거고 그러다보면 언젠간 뱃살도 없어지겠죠?? ㅎㅎㅎ</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">조바심 갖지말고 초심 잃지 말고 우리모두 킵고잉 해요...</span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">다이어트 하시는분들 모두 화이팅입니다!!</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">좋은 하루 보내세요</span></div> <div><br></div> <div><br></div>