지금 스피닝을 하고있어요
헬스장을 끊으면 그냥 간단하게 
무료pt를 해준댔거든요 짧게
근데 지금까지 까먹고있다가 
오늘 무료pt를 받았는데 
제가 체력이 너무약하기도하고 
인내나 끈기도 부족하고 금방 지쳐요ㅋㅋㅋ
그래서 오늘 한거라곤 스쿼트 자세랑
레그익스텐션???맞나요??  
다리올렸다내렸다하는기구 사용법 배웠거든요
인바디도재고 여러가지 조언도 듣구요
근데 제가 아는 사실하고 다르더라구요
보통 살빼는사람한텐 유산소 
근육키우려는 사람한테ㄴ 무산소 라고 들어왔는데
트레이너가 말하기를 유산소는 단백질을 태우는거라 근육소실이 올수있다하고 무산소가 지방을 태우는거라고 하더라구요 이게 맞는건가요???? 지금까지 내가본건 뭐였는지....ㅋㅋㅋ 살빼면 무조건 유산소가 더 중요하다고 들었는데!!!!! 
이거의 진위여부???를 알고싶어요ㅋㅋ 

그리고 그룹피티라고 가격을 싸게 좋은기회가 있더라구요 원래는 피티1회에 6만원인데 그룹피티로 지금하게되면 14회에 35만원으로 해준대요
사실 백수고ㅋㅋㅋ살을빼야하는건 절실하지만 돈부담이되서요ㅠㅠ 그냥 눈딱감고 그룹피티 할까요??? 그룹피티하면 살 많이 빠질까용????  지그은 스피닝수업만 받고있어요!!!  그룹피티 해보신분의 의견듣고싶네용 개인피티라도 효과가 얼마나 있었는지 궁금하기도 해요!!!  경험자분들 경험좀 말해주시면 감사하겠습니다