현재 키는 184정도 이고 몸무게는 96kg입니다 <div><br></div> <div>하고 있는 직업은 공장에서 공무일을 보고있습니다</div> <div><br></div> <div>술과 기름진것을 좋아해서 그런지 다른 부위는 보기싫을 정도는 아닌데 복부만 유독 살이 올랐네요</div> <div><br></div> <div>그래도 어께가 넓은 편이라 그런지 옷을 입으면 걸을때나 운전할때 배가 불룩하고 티어나온정도밖에 안되요</div> <div><br></div> <div>사실 배에 고무튜브하나 차고 있는데 말이죠...</div> <div><br></div> <div>샤워할때마다 고무튜브가 보기 싫어서 느긋하게? 운동을 하고 있습니다.</div> <div><br></div> <div>계획은 식사량은 줄이고 런닝 및 풉샵정도로요</div> <div><br></div> <div>아침은 조금과 적당히 사이 점심은 포만감이 들만큼 좀 먹습니다 저녁은 듀유하나 마시고요</div> <div><br></div> <div>술을 좋아해서 2일정도 한번씩 캔맥주 하나 일주일에 소주 1~2병정도 먹고요...</div> <div><br></div> <div>(술마실려고 운동하는 사람 많자나요 ㄷㄷ;;)</div> <div><br></div> <div>런닝은 30분가량 합니다 </div> <div><br></div> <div>3분정도 슬슬 걷고 10분까지 빨리걷기 한 다음 5분에 한번씩 1~2분 달리고 다시 걷고...<br></div> <div><br></div> <div>마지막 2분정도는 전력질주로 합니다</div> <div><br></div> <div>그리고 다운받은 동영상 보면서 풉샷 20개씩 3세트 이상 합니다</div> <div><br></div> <div>이게 운동 끝입니다</div> <div><br></div> <div>하는 일이 신체를 사용하는 거라 운동량은 좀 된다고 생각합니다.</div> <div><br></div> <div>따지고 보면 웨이트 수준?</div> <div><br></div> <div>이정도만 해도 살이 빠지긴 할라나요?</div> <div><br></div> <div>많이는 안바래요 한달에 500g정도?</div> <div><br></div> <div><br></div>