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    게시물ID : diet_76625
    작성자 : 파파판다네코
    추천 : 0
    조회수 : 234
    IP : 112.162.***.244
    댓글 : 2개
    등록시간 : 2015/08/02 21:42:20
    http://todayhumor.com/?diet_76625 모바일
    다이어트를 할려고하는데요
    어디선가 살을 빼기위해 운동을 할때는
     근력운동을 먼저하고 
    유산소운동을 하라고 하더라구요
     
    근데 다른분은 유산소를 먼저하고 근력을
    해야된다 이런식으로 사람들마다 말이 바뀌더라구요

    어차피 운동시작한지 얼마안되서 지금은 천천히
    몸풀기식의 체력부터 기르고 있는데
    조만간 근력운동을 해야할거같은데
    순서가 어떻게 되는지를 잘모르겠어서요

    어떤운동부터 해야될지 조언부탁드려요 

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