여징어입니다.
이제 헬스 4개월 채운 초보 헬스인입니다.
아래 여성들을 위한 TIP글을 보고 없던 걱정이 생겼습니다.
운동 루틴에 항상 스쿼트를 넣어서 하고 있거든요.....
기본 스쿼트 200개 미만으로(골반 유연성이 떨어져서 풀스쿼트는 제대로 자세가 안나와서 하프스쿼트 100개+와이드스쿼트 100개) 땀을 낸 후
그때그때 데드리프트/삼두운동/등운동 돌아가며 하고 마무리는 항상 복근운동을 합니다. 근력은 한시간이면 끝나요..
아무래도 스쿼트를 꾸준히 하다보니 제가 볼 때에도 허벅지 앞쪽 근육이 전보다 많이 발달되었어요.
전체적인 라인으로 볼 때 흉하지 않다고 생각하고 있었는데.....아래 글을 보고 나니 이것이 혼자만의 착각일 수 있겠구나 싶네요 ㅠ
전 스스로 하비라고 생각하지 않지만 신체 비율상 상체가 마른 편이라...이렇게 운동하다보면 하체는 그뉵그뉵한데 상체는 빈약한 타입이 될 것 같아요.
매일 하는 루틴에서 하체를 한동안 빼는게 좋을까요?ㅠㅠ
허벅지 튼실하면 보기에 많이 안좋나요...?
