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    게시물ID : diet_74522
    작성자 : 와사비망고★
    추천 : 0
    조회수 : 458
    IP : 223.62.***.133
    댓글 : 5개
    등록시간 : 2015/07/07 12:25:08
    http://todayhumor.com/?diet_74522 모바일
    프로틴 + 다른 기타 보충제 뭐가 좋을까요???
    옵션
    • 본인삭제금지
    현재 운동하면서 프로틴은 먹고 있어요
    (참고로 운동은 주 5일 아침에 합니다 필요한 정보인지는
    모르겠지만요)

     
    여기에 추가적으로 복합아미노산, bcaa, 글루타민 중
    2개만 더 먹으려고 합니다

    각각의 대략적인 기능은 알겠는데 어떤걸 섭취하는게
    좋을지 모르겠네요 

    무엇이든 자연식에서 영양 섭취가 제일 좋겠지만
    그럴 상황이 아닌지라^^ 

    3개 다 먹으라고 하면 다 먹어야겠지만 ㅎㅎ 

    헬스 보충제관련 좋은 조언 부탁드려요^^ 

    그리고 마지막으로 먹는다면 각각 어떤 식으로
    섭취릉 하면 좋을지도 함께 부탁드립니다

    현재 아침 먹고 오전 11시쯤 운동 가는데 그전에
    프로틴 먹구 운동 끝나고 먹고 점심먹고 일합니다

    취침전에도 한번 먹구요 
    출처 나욤

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