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건강은 건강할떄 챙기는게 맞습니다.
허리아프니까 데드리프트고 스쿼트고 조깅이고 다 물거너 가요.
통증 가라앉아서 이제다시 공부하는데,
몸 건강할때는 공부할 시간 많아도 안했는데
허리가 아프니까 공부하고싶어도못하네요.
성인의 약 7% 는 허리디스크로 고생합니다. 저도 20대 초반이구요
자세 항상 중요하게 생각하시고
웨이트하시는분들 그만큼 스트레칭도 중요하구요
몸 조금이라도 아프면바로 병원가세요.
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