온동을 안한지 오래고, 헬스장에 다니면서 운동할 형편도 안되는지라
저녁에 자전거 두시간 정도 타고 집에서 간단히 아령운동만 하거든요
가난한 자취생이라 샐러드 같은건 생각도 못하고 있는데
지금 제가 먹는게 부족한게 없는지 궁금해서요
사실 음식 종류도 많진 않지만...
일단 살빼야지 마음 먹은 이후로 식사량을 반까진 아니고 2/3 정도 줄였거든요.
포만감이 살짝 느껴질랑 말랑 하게 먹고 있어요
아침 점심은 흰쌀에 귀리 조금 섞은 거랑 된장찌개를 먹구요. 현미만 먹어봤는데 도저히 못먹겟더라구요....
반찬은 뭐 집에서 보내준 김치랑 깍두기... 생각나면 우유넣고 계란찜 정도에요.
근데 진짜 일주일 내내 된장찌개만 먹어요....
그리고 저녁은 감자 두개....
그리고 진짜 자극적인거 먹고 싶을때는 돈가스 정도 사먹구요...
과일이 부족할 것 같은데 방울토마토나 바나나라도 사먹는게 좋을까요?
그리고 중간중간 식사시간 아닌데 배가 고플때는 마음 같아선 아몬드 같은 견과류 먹고 싶은데
그것도 가격이 만만치 않더라구요....
견과류 말고 뭐 없을까요....
