이십대 중반이 넘어가는 여징어입니다.
워낙에 애기때부터 일주일에 두세번은 병원 응급실을 찾을만큼 아팠고, 큰 병은 없었지만 자질구레한 잔병치례가 늘 따라다녔어요 ㅜㅜ
이노무 저주받은 몸탱이는 어떻게 면역력이란게 없나봄...
온갖 예방접종을 시기별로 다 맞았어도 홍역에 수두에 다 앓았고
B형간염 주사는 남들 태어나서 다섯번 맞는거 전 성인이 되서 네번이나 더 맞고 항체가 생겼죠...
면역력 저질에 체력 저질에 온갖 종합병원이란 소리를 듣는 몸땡이의 소유자예요 ㅜㅜ
문제는 요즘들어서 진짜 체력이 바닥을 쳐서 '사는게 힘들다' 라는 생각이 떠나지를 않아요 ㅜ
현재 간호사로 재직중이고 3년차에 들어서는데 몸이 고된직업이라 그런지 그나마 있던 체력도 다 탕진했나봅니다..
몸은 진짜 천근만근 무겁고 퇴근하면 앓는소리를 내며 잠들어야해요...
그래서 운동을 해볼까 하는데... 아무래도 이쪽 게시판이 운동에 대한 경험들이 가장 풍부할것 같아 이렇게 질문드려요.
헬스장에서 근력운동 위주로 트레이닝을 받아볼까 하는데.. 운동을 해서 근력을 키우면 정말 체력이 좋아질까요?!?!?!?!?!?!!!!!!!!
진지해요 ㅜㅜㅜ 정말 진지합니다 ㅜㅜㅜㅜ
그냥 정말 못느낄정도로 그 효과가 미약하다면 사실 시도를 못할거같아요..
왜냐면 지금 현재 인력부족으로 인해 쉬는날도 그리 많지 않은데다가 삼교대직업입니다.. 운동할 시간을 뺀다는건 꽤 어렵거든요.
가장 중요한게 과도한 업무, 적은 쉬는날 등 정말 지금 체력이 바닥을 치고 있어요.
말그대로 숨만쉬는것도 너무 힘들어요.. 체력이 좋으신분들은 모를거예요.. 정말 일 끝나고 나면 한발한발 움직이는게 지옥같이 힘들어요 ㅜㅜㅜ
그런 상태에서 또 운동을 하러 간다는건 어마어마하게 피토하는 노력을 해야하거든요..
물론 정말 체력이 좋아지고 몸이 가뿐해진다면 단기로 운동한다는것이 아닌 장기로 운동해볼 생각입니다.
자기개발서같이 운동하면 체력이 좋아진다 라는 말은 누구나 알고 있는 말이지만 진짜 이것이 효과가 있는지.. 정말 내 체력이 향상될지...
만약 체력에 대한 향상이 별로 없는 경우 지금 번아웃 직전의 제 몸을 더 혹사시켰다간 진짜 번아웃될거같거든요..
저처럼 체력이 약한데 혹시 운동으로 체력이 향상되신 분들은 주로 어떤 운동을 하고 계신가요?
3줄요약
1. 체력이 정말 약한 타입이 운동을 하면 정말 체력이 향상될까요?
2. 헬스장에서 근력위주의 트레이닝을 생각하고 있는데 혹시 운동으로 체력이 향상되신 분들은 어떤 운동을 하셨나요?
3. 유산소 위주 운동은 피할생각입니다.. 일하면서 하루종일 뛰댕기고 걷는게 일상이거든요 ㅜㅜ
