<div>안녕하세요?</div> <div> </div> <div>다이어트 한 지 20여일 넘는 돼줌마입니다.</div> <div>좋은 정보 많이 얻고 힘도 얻고 </div> <div>오유에서 재미나게 지내는 사람입니다.</div> <div> </div> <div>다이어트 하지만 식이는 그리 철두 철미 하게 안해요.</div> <div>밥 세끼 잘 챙겨 먹고 두부나 요거트도 좀 더 먹고,</div> <div>토마토 즐겨 먹고,</div> <div>대신 6시 이후 저녁 식사이 후엔 물만 마시고,</div> <div>믹스 커피 끊고(제겐 혁명같은 일입니다.)</div> <div> </div> <div>홈트레이닝으로 귀동냥 눈동냥 하면서 </div> <div>평생 생활이니 편하게 여유 갖고 운동도 생활처럼 해야한다,,,하고 </div> <div>많이 감량한분들 부러워하고,,,</div> <div> </div> <div>체중은 음...모르겠어요..</div> <div>옷은 좀 (아주 쵸큼..) 낙낙해진 느낌적인 느낌?  그걸로 만족하며 지내요..</div> <div> </div> <div>거기다 어제는 못했던 동작들이 좀 될듯 할 때는 내가 그만큼 튼튼(?)해진 것 같아..</div> <div>즐겁고,,그러네요..</div> <div>내자신을 좀더 살피고 스스로 배려하는게 행복한 요즘입니다.</div> <div> </div> <div>먹는것도 꽤 많이 챙겨 먹습니다..</div> <div>아까워서 아이에게  모두   내주던 음식들을 </div> <div>제 몫을 챙겨서, </div> <div>아이에게 엄마것이라고 하기도 하고,,,(블루베리나 견과류,토마토 ㅠㅠ)</div> <div> </div> <div>왜 좀 더 일찍 생각하고 시작하지 못 했을까...</div> <div>속도 좀 상하긴 해요...</div> <div> </div> <div>무릎걱정에, 허리에, 어깨에, 뻗뻗함에,...</div> <div> </div> <div>그래도 일찍 시작한거겠죠?</div> <div>내년 이맘때 쯤엔  휠씬 더 활기 차고 건강하게 생활 하겠죠?</div> <div> </div> <div> </div> <div> 이상  넋두리 였고요,</div> <div>본론입니다.</div> <div> </div> <div>먹는것 나눔 하면 다게에서 혼 날까요? </div> <div> </div> <div>신선한 견과류를 구입해서 홈메이드로 하루 견과 만들었어요.</div> <div> </div> <div>매일 정량 먹기도 그렇고 </div> <div>하루 한 개씩 줄어드는것도 재미나고 해서 </div> <div>만들거든요(포장이 더 가까운 말이겠지만요..)</div> <div> </div> <div>오늘 좀 만들고 나니 다게님들 께 나눔 하고 싶습니다.</div> <div> </div> <div>몇 개 안되요...한 봉지 25 g 정도고요.</div> <div>사서 다 세척하고 새로 볶았어요.</div> <div>호두 2 알,아몬드 5알, 캐쉬넛 3,4알, 해바라기씨 1 ts, 호박씨 1 ts, 청 건포도와 그냥 건포도 합해서 1 ts정도?</div> <div>블루베리랑 크랜배리는 당절임 아닌 것은 구입이 어려워 </div> <div>그냥 첨가물 없는 건포도 넣었습니다.</div> <div> </div> <div>집에서 저랑 식구들 먹을 맘으로 해서 정성이 더 많아요 ㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div>많지는 않고 </div> <div>20개 정도 두 분께 나눔 하고 싶습니다.</div> <div> </div> <div>그냥 받고 싶으신 님들..댓글에 받고 싶다 하심 됩니다.</div> <div>메일 이런것 댓글에 안 쓰셔도 되고요,,</div> <div>내일 낮 3시에 받으실 분  댓글에 적겠습니다.</div> <div> 댓글에 이런 저런 이야기 안 쓰셔도 됩니다.</div> <div> </div> <div>뭐 가격이 얼마 안해서 ,,택비도 제가 부담합니다.</div> <div> </div> <div>다게에서 힘받는 돼줌마가..올립니다..</div> <div> </div> <div> </div> <div>소심소심 ..받으 실 분 없으면 ..제가 먹겠습니다..ㅠㅠ</div>