오늘의유머 - 운동할 때 어지러워요

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게시물ID : diet_71412

작성자 : 여행탐험가

추천 : 0

조회수 : 486

IP : 182.216.***.166

댓글 : 2개

등록시간 : 2015/05/31 01:28:01

http://todayhumor.com/?diet_71412

운동할 때 어지러워요

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이제 헬스장 6주차에 접어든 여징어입니다.

이번주에는 화요일 목요일 제외하고 헬스장 꼬박꼬박 나갔는데요

목요일부터 몸상태가 좀 이상합니다.

원래 운동 루틴은 헬스장 가자마자 스트레칭을 하고 15분정도 자전가를 탑니다.

그리고 1시간정도 근력운동(기구-상체,런지,아령 4kg,다리들어올리기,플랭크)하고

다시 자전거 20분정도 타는데ㅠㅠ 너무 어지럽고 현기증나서 근력운동까지만 하고 유산소를 스킵했습니다ㅠㅠ

먹는건 일반식으로 먹고, 군것질(밀가루음식, 튀김, 떡볶이, 순대, 과자, 아이스크림 등)은 최대한 피하고 있습니다.

운동의 강도가 문제인것 같진 않은데.. 먹는 식단을 일반식에서 좀 더 수정해야 할까요? ㅠㅠ

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