베오베 보고 글써용!
저도 다~ 먹고있어요. 
근데 위가 줄어든건지
블랙데이에 짜장면도 두젓가락 먹으니 배부르고
갈비먹으러가서도 고기한점에 야채 3장씩먹고
오늘은 돈까스랑 스파게티 먹으러가서
소스적게 넣은 샐러드 먹었네요ㅎㅎ
배부르게 안먹고 적.당.히! 먹구요.
설탕음료보다는 두유로 대체해서 마시구요. 
  
좋아하는 빵. 과자. 떡, 다 먹어요~
빵은 낮에 밥대신에 호밀빵이나 통밀빵으로
계란이나 과일이랑 같이 먹구요
과자는 요즘 입맛이 변해서 잘안먹지만... 
한봉지 까면 조금만 먹고 닫아버리고
떡도 밥대신에 먹는데 제 돈주고는 안사요!
누가 주면 먹지요ㅋㅋㅋ
  
초코에몽도 사다가 자린고비마냥 참고있어요
지방에 바로 가는게 당분인것같아서
다음에 우울해지면 먹으려고여..ㅋㅋㅋ
 
 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  그러니까.. 먹고싶은건 먹되, 
단백질 야채 과일로 더 먹으려고 하고.
치킨을 먹어도 천천히 오래 씹어서 먹어요.
그럼 금방 질려서 얼마 못먹는듯해서요.
매일 한두끼만 먹는데 저렇게 먹고 운동하니
살이 빠져요..! 신기하더라구요ㅋㅋ
  
운동은 매일 줄넘기 2천개,
뒤로걷기 1km 
세라밴드를 이용한 삼두운동
요 세가지는 매일 해요.  
런지랑 스쿼트는 틈틈히 해주구요.
일부러 걸을때 복근과 둔근에 힘주고 걷구요.

지금 보름만에 허벅지만 2센치 줄었어요.
얼굴살도 많이 빠지고 몸도 가볍고 
뭉쳐있던 지방조직이 풀어지는듯한
느낌이 많이 들구요~
저 잘하고 있는거맞죠?

 저도 언젠가 비포에프터 사진으로
꼭 인증하고싶어요!  
히히 다게여러분 화이팅!