모바일이라 두서없어도 양해 부탁드려요 저는 여자 다이어터고
키 170에 65kg 근력량43kg 체지방율 28%입니다(최근재본인바디에요) 체형은 다리랑 팔은 가늘고 복부에 지방이 몰려있어요 가슴도 그리 크지 않고 딱 가슴밑부터 정말 엉덩이보다 더 많은 지방량.. 
그래서 힘빼고 옆으로 거울앞에 서보면 흡사 임산부같기도 합니다 신기한건 옷으로 커버는 되지만 옷태는 당연이 안사네요

운동을 하려고 헬스장을 다닌지 3주입니다
  
예전에 줄넘기 하루에 평균 4000개랑 독하게 식단조절 해서 55kg까지 빼본 경험이 잇어서 운동하면 금새 빠질줄알았어요 
55kg까지 뺏다가 운동과 식이요법하던걸 딱 내려놓았더니 요요가 슬금슬금 오더니 6~8개월만에 66-67kg찍었습니다

운동량은 헬스장에서 스피닝이랑 그룹피티를해요 
스피닝50분정도를 한 뒤 그룹피티를 하는데 복근운동이며 스쿼트 스피닝 등등 여러가지 복합적으로 50분 정도 합니다 
스피닝을 안탈땐 런닝머신에서 10분뛰고(속도7.5) 5분걷고 이런식으로 총30분을 보내고 그룹피티을 받습니다
이렇게 한지 3주째입니다.. 근데 체중변화는 
2kg정도밖에 안되네요 그나마도 밥먹으면 1kg 금새 찌는것같고 그럽니다

식단조절은 삼시세끼 다 챙겨먹습니다 
규칙적으로
아침: 해독주스 이나 밥(1/2)
점심:구운계란3개(1개는 흰자만), 바나나1개,견과류 한주먹,사과반쪽, 또다른과일 반쪽 // 아니면 밥(2/3)
저녁:밥 (2/3,1)
밥은 주로 한식으로 채소랑 육류 고루 건강하게 먹습니다 밥 양은 위에 괄호친양만큼 먹어요 저녁땐 밥공기 2/3정도나 한공기 정도 먹어요 군것질은 잘 하진 않지만 정말 먹고싶을땐 그냥 먹습니다 많이는 아니고 맛보고 만족할때까지요 

이상태에서 제가 살이 안빠지고 근력이 튼실해지는게 당연한건가요?ㅠㅠ
저번 다이어트할때 먹을걸로 혹독하게 했더니 요요가 너무 쉽게 와서 지금 먹으면서 뺍니다
눈으로 보이는 효과는 나만 알수있게 빠지고 근력은 확실히 좋아졌는데 뱃살의 지방과 몸무게는 쉽게 안빠지네요 ㅠㅠ 조언좀 부탁드립니다 현상황에 대해서!!