유도를 예전에 2년정도 했었고

지금은 헬스를 1개월째 하고 있는데

너무 재미없어서 할맛이 안납니다;;

ot3회 받았고 pt1회 받아서

운동하는법과 어느정도 강도로 해야대는지 알겠습니다

정신이 혼미해질때까지 악쓰고 하는게 체질이라;;

벤치나 아령을 팔을 부들부들 떨면서 겨우 겨우 올리고 있으면

트레이너가 제지를 합니다

그렇게 무리하시면 안된다고 부상당한다고

그래서 강도 조절하면서 하고 있는데 흥이 안납니다

30분 런닝 격일로 상체or하체 1시간 복근은 매일 30분 런닝 마무리 합니다

그런데 제가 다니던 유도장은 정말 빡세게 합니다

다리가 후들후들 떨릴정도로 정신이 혼미하도록 해요

1시간 내내 쉬지않고 고강도로 달립니다

10분 준비운동 구르기 3종 pt체조 버피테스트(사람수x10회)
등등 10분 준비운동만 해도 숨이 차기 시작합니다
30분 유도기술 익히기 동작
도복이 땀에 져저 너무 무거워 벗어던지고 싶어집니다
땀에 젖은 팔부분을 들어올리기 힘들정도로요
10분 자유대련 그냥 죽었다고 생각하고 합니다
10분 마무리 사람수x10회 배밀기

다이어트 목적이긴 한데
헬스를 그만두고 유도를 시작할까 고민중입니다
헬스는 재미는 없지만 부위별로 효율적으로 관리가 가능하고

유도는 재미는 있지만 부위별 운동은 비효율적입니다

둘중 어느게 괜찮으려나요
참고로 유도는 월 13만원
헬스는 월18000원 입니다
형편상 식단조절은 못하고 일반식으로 적당히 먹고 있습니다