오늘은 등드리운동!!
  
데드리프트60키로 성공했어용!!!!
물론 스트랩차고 허리띠도차고
우항 내가하고도 놀랬긔요
평소 하던 맥시멈이30이었는데
그마저도 스트랩차고 하거던요ㅠ
 쌤이 오홍? 늘려도 되겠는데?  하면서
10키로늘리더니 오홍? 더되겠는데? 하면서
60올려쥬심 허리힘이 풀어져서 진짜 허리 안차고는 못하겠던데요 ...ㅜ.ㅜ엉엉 
저 힘든운동할때 소리지르면서하거든욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나름기합ㅋㅋㅋㅋ뿌와아아악!!! 끄아끼야!!!@따쉬!!!! 요런거?ㅋㅋㅋ 다른트레이너쌤들도 지나가다 구경합디다... 그래..실컷보시오들...주륵..ㅋㅋㅋㅋ

이번주부터 유산소운동에 제이콥스라는 기구를  30분탔는데요(평소 7분이맥시멈! 워밍업때  탈때도있고용 굉장히 힘듭니다ㅜ.ㅜ)
10분넘어가면 정신이 혼미해지고
20분넘어가면 쌍욕이나오고
30분넘어가면 나를 놓아야합니다

사람마다체력이다르겠지만 전 죽을맛임...
트레이너쌤들도 잘안탄다면서
회원들한테는 겁나 시키곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 스스로탄거지만요^.♡찡긋 

제이콥스 흐억흐억 살랴쥬시오 하고 타고있는데  
제담당쌤아닌 트레이너분이 오셔서
제 처음모습이 기억안난다고 말거시길래
보여드릴까요? 했다가 절레절레하고 가셨음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀더대화하고싶었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 그린라이트인가효???????^^^^^^^^^^
주륵.........

 굿밤들되시와요!!!!!!
저녁먹어야겠사요
여러분 오늘도 내일도 빠쉐이!!!!!!!!!
내일무슨운동할까나 어깨랑팔운동할까나