별거아닌 식단공유/팁 ㅎㅎ

오유인페이지

개인차단 상태

1000일도전님의
개인페이지입니다

가입 : 13-09-13

방문 : 809회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

게시물ID : diet_64290

작성자 : 콜라맛당근

추천 : 6

IP : 39.7.***.186

댓글 : 6개

등록시간 : 2015/02/10 15:15:56

http://todayhumor.com/?diet_64290

모바일

별거아닌 식단공유/팁 ㅎㅎ

닭가슴살 250g
양파 2개
마늘 8쪽 잘게 다지기
카놀라유 1아빠숟갈 -> 달달볶기
세번에 나누어 도시락에 배분합니다.(양은 아침>점심>저녁으로 배분)

밥은 흑미+콩밥. 밥양은 아침>점심>저녁
양배추 적당량과 방울토마토 몇개씩 해서
아침 점심 저녁 먹을 것 다 싸놔버립니다.

전날 조금만 수고하면 다음날 마치 다이어트 도시락처럼 끼니때마다 바로 전자렌지에 데워먹으면 아주 편합니다 ㅎㅎ

이렇게 해놓으면 외식하고 싶어지거나 자꾸 바깥음식에 눈이 갈때 저렇게 미리 다 싸놓으면 집에 밥이 있으니까 집에 어서 가고 싶어지기 때문이죠. ㅋㅋㅋ

1. 사진은  아
                점  저

2. 오늘 아침에 일어나서 먹은 아침밥+저지방우유

3. 운동가기 전에 먹은 잡화꿀 한숟갈 ㅎㅎ

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2015/02/10 16:26:00 117.111.***.185 인면어 587001
[2] 2015/02/10 16:30:02 1.251.***.249 모를거야 414335
[3] 2015/02/10 17:25:11 222.100.***.169 마롱시나몬 530208
[4] 2015/02/11 16:24:47 121.186.***.218 몽실언니다 506055
[5] 2015/02/12 01:28:45 203.229.***.200 frozenfire 557114
[6] 2015/02/14 19:20:58 110.34.***.23 ㅣ닉네임ㅣ 600874

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

^^; 글 내려요 [3]

1000일도전

15/03/13 17:30

운동 145일째 드디어 표준/표준/표준에 진입 ㅠ.ㅠ [4]

1000일도전

15/03/08 08:43

119

친오빠가 살기 힘들다고 했다 [5]

1000일도전

15/02/25 00:09

204

오늘의 식단공유 [3]

1000일도전

15/02/23 21:40

오늘의 식단공유

1000일도전

15/02/22 19:35

훗 식욕이 미친듯이 올라오는걸 보니 [2]

1000일도전

15/02/22 00:10

설날 식단공유 [3]

1000일도전

15/02/19 19:49

설날 간식~! [5]

1000일도전

15/02/19 14:02

명절날 한번 잘못 먹었다고 좌절하지 마세요. [5]

1000일도전

15/02/18 16:19

처음에는 건강이 염려되어 시작한 운동이 [2]

1000일도전

15/02/15 21:47

헤헹 혼자 치팅데이~ [5]

콜라맛당근

15/02/14 20:25

무슨 이런 노래도 있었네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [5]

콜라맛당근

15/02/14 17:53

한번의 과식이 비만을 부른다?! [8]

콜라맛당근

15/02/12 09:05

135

▶

별거아닌 식단공유/팁 ㅎㅎ [7]

콜라맛당근

15/02/10 15:15

식이요법과 운동 병행으로 천천히 살을 빼자

콜라맛당근

15/02/08 14:47

드디어 (키-100=몸무게) 에 입성했습니다. [3]

콜라맛당근

15/02/07 14:04

식단공유- 운동가기 싫고 너무 피곤한 아침 편 [7]

콜라맛당근

15/02/06 09:41

109

오늘 쇼핑을 했는데 [2]

콜라맛당근

15/02/05 18:34

오 역시 대자연 후 다이어트 황금기 짱이네요 [4]

콜라맛당근

15/02/03 14:50

108

다이어트 하면서 들었던 단상들.

콜라맛당근

15/01/27 18:57

헤헹 오늘따라 축축 처지고 힘드네요 [2]

15/01/20 17:13

15/01/12 15:37

15/01/05 22:03

치!팅!데!이! [4]

콜라맛당근

15/01/04 08:34

108

후;;; 집 냉장고를 열었는데 [1]

힘내요힘내!

15/01/02 00:43

(닉언죄)600m님 사과나눔후기!!! [7]

힘내요힘내!

14/12/31 13:42

마의 정체기 70 탈출~!!! [6]

힘내요힘내!

14/12/23 13:28

[1] [2]

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽