레그레이즈를 대신할 하복부운동이 없을까요ㅠㅠ

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게시물ID : diet_63632

작성자 : 곰고미★

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IP : 1.249.***.127

댓글 : 6개

등록시간 : 2015/01/29 22:00:17

http://todayhumor.com/?diet_63632

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레그레이즈를 대신할 하복부운동이 없을까요ㅠㅠ

허리를 안뜨게 하려고 하복부 운동한다고 되뇌이기도 하고
하복부 문질문질해보면서 운동해도
허리가 조금씩 떠요ㅠㅠ
2세트 정도 하고나면 허리가 아픈건지 배가 아픈건지 감이 안와요...

대안으로 무릎을 조금 굽히면서도 해봣고
다리 내리는걸 조금 덜 내려도 여전히 아픈 내 허리...ㅠㅠ
하복부는 뭘해야할까요ㅠㅠ
홈트레이닝하고잇고 덤벨이 잇습니다!!

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