케틀벨 운동으로 유산소운동을 대신 할수있나요

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게시물ID : diet_62623

작성자 : 에비르★

추천 : 0

IP : 175.223.***.113

댓글 : 2개

등록시간 : 2015/01/10 17:49:32

http://todayhumor.com/?diet_62623

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케틀벨 운동으로 유산소운동을 대신 할수있나요

제가 다이어트를 위해서 헬스장을 다니는데 근력운동 후에 유산소 운동을 케틀벨로 대신 해오고 있었습니다

대신 케틀벨 운동을 쉬는 주기를 10초로해서 5세트로 고강도로 하고 있는데 이게 효과가 유산소 운동을 대신할수 있는지 궁금하네요 그냥 런닝을 할까요??

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