<div>안녕하세요 새해부터 다이어트 결심했습니다.</div> <div> </div> <div>현재 80kg에서 1일부터 뛰고 식단조절하니 2kg이 빠졌네요.</div> <div>뭐 평소 먹는데로 안먹어서 빠진거 같긴한데요..당연히..ㅋ</div> <div> </div> <div>단기 다이어트가아닌 6개월정도로 바라보고 있어요.. </div> <div> </div> <div>현재 하루 7km정도 뛰고 있습니다.</div> <div>식사는 고구마2 삶은달걀2 파프리카및양상추 샐러드 이렇게만 먹구 있습니다.</div> <div> </div> <div>근데 출근도 이제 해야하고 운동도 하고 한달정도 뛴뒤에는 헬스를 다닐거구요</div> <div>하루에 점심 한끼는 그냥 일반식을 먹는건 어떨까요?</div> <div> </div> <div>기초 에너지정돈있어야 근육운동할때도 좋고..</div> <div> </div> <div>제 생각입니다.</div> <div> </div> <div>아침 - 고구마1 삶은달걀1 닭가슴살</div> <div>점심 - 일반식</div> <div>저녁 - 닭가슴살 , 야채샐러드</div> <div> </div> <div>이런식으로 6개월 해도 무리 없을까요?</div>
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.