모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    사채업자!님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-05-26
    방문 : 3685회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_60716
    작성자 : 사채업자!
    추천 : 0
    조회수 : 461
    IP : 60.241.***.65
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2014/11/24 19:44:44
    http://todayhumor.com/?diet_60716 모바일
    본삭) 발목 안좋은데 어떡하죠 ㅠㅠ
    옵션
    • 본인삭제금지
    170/90 남자인데요...
    3년전인가 계단내려오면서 발목삐끗한걸, 평소처럼 몇번 돌리고 뚝소리나면 끝낫다 식으로 하고, 자전거에, 테니스에, 계단 왓다갓다햇더니 완전부은뒤 한 2달 치료받앗거든요
    그거때문인지 몸무게때문인데 러닝머신 10분정도 6.2km/hr 로 빠르게걸으니 아파오기 시작하더라구요
    그전에는 맨몸스쿼트 몇십개 + 팔 근력운동 10분좀넘게하는게 다구요

    다른 운동법 뭐 있을까요???? 원래 러닝머신이 발목 아픈가요? 일상에서 그냥 30분넘게걸어도 발목은 별로 안아프거든요

    싸이클 빠르게돌리기, 버피테스트 뭐 이 2가지정도만 생각중입니다

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    1359
    		댓글달리면스포) 미생 결말 아시는분... [10] 사채업자! 14/12/14 01:22 268 0
    1358
    		쿠키런 끈질긴 사채업자! 14/12/13 10:54 52 0
    1354
    		본삭금) 궁금한것들 조금만알려주세요 [7] 사채업자! 14/12/08 18:40 22 1
    1352
    		미생 마지막에 뭔뜻이에요..? [7] 사채업자! 14/12/07 00:49 314 6
    1349
    		쿠키) 코끼리 × 2 [3] 사채업자! 14/12/06 01:39 103 0
    1347
    		본삭금)제데로 하고있는거 맞나요? [2] 사채업자! 14/12/03 19:45 35 0
    1344
    		폰 바꾸려는데 최근출시한것들중 추천좀해주세요 사채업자! 14/12/01 21:29 17 0
    1341
    		눈 감을때마다 눈안에 뭐 들어간느낌이들어요 [2] 사채업자! 14/11/30 09:30 15 0
    1339
    		크롬에서 유튜브 다운로드하는 확장프로그램 [1] 사채업자! 14/11/28 22:15 13 0
    1338
    		음식먹는거 고민이있어요 [1] 사채업자! 14/11/28 21:59 24 0
    1337
    		카트라이더 포크LSM 타임어택 영상 사채업자! 14/11/27 23:38 29 1
    1336
    		유튭 올리는법좀요.. [2] 사채업자! 14/11/27 22:48 13 0
    1332
    		본삭금)운동량이 적은거같은데 조언좀해주세요 사채업자! 14/11/26 10:48 25 0
    ▶
    		본삭) 발목 안좋은데 어떡하죠 ㅠㅠ [4] 사채업자! 14/11/24 19:44 25 0
    1330
    		한 5키로 빠졋는데요 [2] 사채업자! 14/11/23 06:37 88 1
    [◀이전10개] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [다음10개▶]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈