오늘의유머 - 식사시간이 불규칙한데 식단을 어떻게 짜야되는건가요?

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게시물ID : diet_60412

작성자 : 개발자노잼★

추천 : 0

조회수 : 274

IP : 14.54.***.202

댓글 : 0개

등록시간 : 2014/11/17 15:20:19

http://todayhumor.com/?diet_60412

식사시간이 불규칙한데 식단을 어떻게 짜야되는건가요?

식당에서 일을 해서 식사시간이 불규칙합니다.

아침 9시 기상

10시 출근후 일

2시~3시쯤 점심식사

밤 10시 퇴근

점심을 과식하거나 하지는 않습니다. 그냥 보통 한끼.

저녁에는 딱히 식사할 시간이 애매하고 점심도 늦게 먹어서 잘 안먹는데

먹게되면 퇴근후 집에서 간단하게 밥을 먹거나, 아니면 야식이나 친구만나서 술을 마십니다.

퇴근까지 중간에 간식으로 과일이나 스트링치즈, 마른오징어를 군것질 합니다.

식사시간이 불규칙해서 식단을 짜서 먹으려고 해도 거의 대부분이 하루 세끼에 중간중간 간식을 먹는걸로 되어 있더라구요.

전 그게 하려고 해도 안되는 패턴이라..

휴...

어떻게 해야될까요?

그냥 밤에 안먹고 양만 줄이면 되는건지

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