오늘 점심에 사과 하나먹고 2시부터 운동했는데
런닝 4.5 로 걷디 30분
근력운동 10분
자전거 티비보면서 천천히 20분
하고 마지막으로 몸터은기계? 허리밸트로 근육풀어주는거 다 하고 갑자기..
쓰러질거같은 기분이 드는거에요
모든피가 위로 올라가는 느낌이 들고 어지럽고 속이 울렁거리고 일단 화장실에서 속 진정시킬려고 손가락 집어너어도 토는 안나오고 화장실에서 걸어나오다가
갑자기 어질어질 하더니 손발이 저리고 쓰러짐
쓰러진데 훅 쓰러진게 아니라 사람이 가만히 서있다가 말그대로 뒤로 넘어짐
그리고 정신차리고 쉬는데도 죽을거같이 어지럽고 앞도안보여서 119불러달라해서 아줌마가 불러줌 ( 화장실앞에서 쓰러져서 아무도 못봄)

사과하나먹고 운동했다고 쓰러지나여?
제가 안먹고 운동해서 쓰러진건가요?


저번에도 3일동안 선식하면서 운동하다가
마지막에 허리밸트로 마무리하면서
그때도 어지럽고 그러다가
정신차려보니 소화기에 머리받고 있었어요
ㅠㅠ

허리밸트가 문제인가요?

운동이 뭐가잘못됬죠?

동네주민센터라 트레이너 없어요