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    게시물ID : diet_59895
    작성자 : 요호호호홓★
    추천 : 0
    조회수 : 206
    IP : 1.177.***.57
    댓글 : 0개
    등록시간 : 2014/11/04 20:30:33
    http://todayhumor.com/?diet_59895 모바일
    제 운동방법이 맞나요??
    헬스다니고있는 여대생인데 우선 싸이클 십분먼저 하구요

    다음에 런닝 오분은 4키로뛰고
     3분은 6키로로 빠른걸음하고 3분은 8키로 3분뛰고 6키로8키로 3분씩 번갈아서 오십분까지 한뒤 
    오분또 4키로로 뛰고 
    그다음 십분동안 6키로로 빠른걸음하고 나머지 십분 천천히 걷고난뒤 이렇게 팔십분 런닝뛰고요 
    그다음 근력운동 팔운동 다리운동 이렇게 기구 다섯개 12세트 세번씩하는데.....

    다게님들보기엔 어떠세요??? 
    지적할꺼있으면 따끔하게 지적해주세요 ㅠㅠ 

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