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이상태에서 지금 간헐적단식 간헐적 운동 이거랑 근력운동 조금씩 하고있는데 살은 현재 빠지고있는중입니다 천천히.
상체랑 하체가 커서 고민인데 체지방 줄고 근육량 늘면 비슷한 몸무게여도 더 날씬해 보이나요?
그리고 전완근이랑 어깨좀 키우고싶은데 어떤운동이 좋을까요 집에있는건 3kg 덤벨2개 끝입니다....
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