일단 저는.... 먹는걸 정말정말 정말 좋아합니다... 먹기위해 사는 ...ㅠㅠㅠ 

그래서 옛날부터 다이어트하면 정말 3일을 못갔거든요 
두번정도 10키로뺀적이있었는데 그때는 간절한이유가있어서...

지금은 다시 돌아온상태구요..더불어 3키로정도 요요까지..
 
인제 과체중에서 비만으로 들어갈려고해서 다이어트를 좀해야겠다 싶어서 하는데 그닥 이유가 간절하지않은지라 잘안되네요 ㅠㅠㅠ
다이어트욕구《 식욕

허리디스크때문에 다이어트가 필수가 됐는데...

그래서 타협한게 점심에는 먹고싶은걸 먹자인데 괜찮을까요? 


제 평소식단이

아침 보통의아침 주로 후라이나...김치나..밥은흰쌀은한톨도 안들어간 현미잡곡콩밥입니다... 점심 먹고싶은거 적당히 
저녁 닭가슴살or냉동과일우유랑갈은거or연시

이런식인데요 운동은 디스크때문에 하고싶은거아무것도못하고 수영만 하고있습니다.

3주정도됬는데 살은...잘안빠지네요...

디스크때문에 누워있는시간이많아서그런건지...먹는거때문에 그런건지... 

근데 먹는거참으면 한번씩터져서 겉잡을수가없어서 ㅠㅠ 식욕좀 어떻게 했음 좋겠어요 ㅠㅠ


173에 77키로 여징어입니다...