<p>노익스는 크레아틴이 아니라, 부스터 류 계열입니다.</p><p><br></p><p>크레아틴은 1~4세대 까지 나뉘는데요</p><p>보통 1세대가 모노크레아틴(가장 많이 쓰이는 거구요)</p><p>2세대가 모노크레아틴 + 기타</p><p>3세대가 에스터 크레아틴</p><p>4세대가 크레알카린 이라고 보면 되겠구요</p><p><br></p><p>크레아틴은 보통 붉은 살코기.. 즉 고기류에 들어있습니다.</p><p>각 세대별로 특징이 다른데, 기본적으로 크레아틴은 몸에 수분을 끌어당기는 성질이 있습니다. 그래서 근육 크기가 증가해보이기도 하구요</p><p>신체에서도 일정량이 만들어지기 때문에, 휴지기를 꼭 거쳐야합니다.(쉬지 않으면 체내 크레아틴 생산량이.. 아무래도 일반 신체에 비해 감소하겠죠. 적응이 되어서 "이제 안 만들어도 되는구나! 라고 되어버리니까요")</p><p>3세대크레아틴부턴 에스터크레아틴이라고, 휴지기 없이, 수분 끌어들이는 효과 없이 사용할 수 있는 크레아틴이 개발되었습니다만, 중량증대의 효과가 아무래도 원조만큼은 못한지라, 주축으로 사용되지는 않더라구요.</p><p><br></p><p>노익스는 부스터입니다. 부스터가 무엇이냐?</p><p>운동중 보조제의 일종으로 운동전에 체력을 끌어올려 중량증대, 체력증대의 효과가 있습니다.</p><p>근데 왜 추천 안하느냐?</p><p><br></p><p>다음과 같은 부작용이 있습니다.</p><p><br></p><p></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; ">이유로는</p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#ff0000">1. 내성</font></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; ">먹을수록 몸에 내성이 생기기 때문에, 양을 늘려야 한다.</p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#ff0000"><b><br></b></font></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#ff0000"><b>2. 몸에 강한 무리</b></font></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; ">폭발적인 에너지를 일시적으로 공급하는게 운동전 보조제, 통칭 부스터류의 특성.</p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; ">또한 중추신경흥분, 다량의 카페인 등 신체적으로도 많은 부하를 일으킨다.</p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#ff0000"><br></font></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#ff0000">3. 자가운동수행능력 향상 저하</font></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; ">스스로 운동능력을 향상시키기 보단 부스터류에 의지해서 운동능력을 향상시킨다.</p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; ">운동을 해야지! 가 아니라 부스터가 만든 흥분/각성 등의 효과로 운동을 안하고 못배기는 상태가 됨.</p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#ff0000"><br></font></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#ff0000">4. 의존성</font></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; ">부스터류를 초반부터 섭취한 사람들 중에서는 부스터 없이 운동을 못하는 사람도 있었다.</p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; ">(부스터 없이 힘들다 / 몸에 힘이 안생긴다 / 운동하기 싫다 등...)</p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#ff0000"><b><br></b></font></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#ff0000"><b>5. 각종 부작용</b></font></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#ef007c"><b>(어지러움, 두통, 헛구역질, 구토, 심신 피로도 증가, 과다한 땀 배출 등)</b></font></p><p style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: justify; "><br></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; ">기본적으로 운동전 보조제의 베이스 성분은 <font color="#7820b9"><b>"카페인"</b></font>이다.</p><p style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: justify; "><br></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><b><u>부스터의 효과는 이러하다.</u></b></p><p style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: justify; "><br></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; ">각성 및 흥분효과를 가져다 주어 몸이 이렇게 말하도록 외친다</p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><br></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#0075c8">"아 야 건방진 몸뚱아리야 운동 빨리 쳐해 나 미쳐 날뛰고 싶다고 헠헠"</font></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#ff0000">(--> 오버트레이닝의 위험성을 가져다 줄 수 있다. 평소보다 과한 운동으로 몸에 무리를 줌)</font></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><br></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; ">또한 몸에 힘을 일시적으로 끌어올려주어 평소보다 높은 힘을 끌어올릴 수 있게 한다.</p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><br></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#0075c8">"하, 이거 밖에 안 됬나? 건방진 쇳덩어리 같으니라구"</font></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#ff0000">(--> 중량을 평소보다 높게 들어 부상의 위험을 높일 수 있다)</font></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><br></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; ">지치지 않는 힘을 지속적으로 공급해서 운동수행능력을 향상시킨다</p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><br></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#0075c8">"훗, 이따위 쇳덩어리 나에 체력에 비할게 아니지. ENERGIZER!!!"</font></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><font color="#ff0000">(--> 역시 과한 운동으로 몸에 무리를 줄 수 있으며, 부상의 위험을 높인다)</font></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; "><br></p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; ">장점이자 단점이 되는 이유가 바로 여기있다.</p><p align="center" style="line-height: 19px; color: rgb(138, 131, 126); font-family: '994265_10'; text-align: center; ">(장점이 파란색 윗줄 단점이 빨간색 아랫줄)</p><p></p><p><br></p><p style="text-align: center; ">제가 쓴 거에서 퍼왔습니다. 그래서 부스터 추천드리지않아요...</p><p style="text-align: center; "><br></p><p style="text-align: center; ">누가 노익스가 크레아틴이래요? 아놔.... 드시지마세요 ㅠㅠ</p>