오늘의유머 - 스쿼트 관련 질문 있습니당... 스쿼트를 계속 해도 될까요?

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게시물ID : diet_55397

작성자 : 아르르릉★

추천 : 1

조회수 : 620

IP : 120.142.***.244

댓글 : 4개

등록시간 : 2014/08/18 23:45:11

http://todayhumor.com/?diet_55397

스쿼트 관련 질문 있습니당... 스쿼트를 계속 해도 될까요?

안녕하세요 저는 162에 63KG 나가는 퉁뚱이에요..

다이어트를 시자한 지 한 3주 됐구요!

스쿼트를 37개에서 시작해서 요새는 111개까지 하고 있어요!

식단조절은... 원래 먹던 양의 2/3 정도 먹고 있어요!

아침에는 두유 한 잔 점심에는 셀러드랑 호밀빵 저녁에는 바나나 한개 를 기본으로 하고

약속이 있을 때는 적당히 먹고, 다음날 덜 먹는다던지 하고 있어요.

제 질문은,,, 제가 하체가 많이 튼튼해요... 그런데 스쿼트를 하니까 하체가 날씬해지는 느낌이 아니고... 굵고 단단해진다는 느낌이 들어요... 허리는 분명 얇아지는데 말이죠...

제가 너무 운동에 관한 지식이 부족해서 여쭤봅니다ㅠㅠㅠㅠ

스쿼트를 계속 해도 되는 건가요?

스쿼트 외에도 유산소로 하루에 1 시간씩 걷고 있어요...

무식한 무지랭이를 좀 도와주세요ㅠㅠ 흐어ㅓㅓㅓ

다리가 굵어지고 싶지 않아요ㅠㅠ

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[1] 2014/08/18 23:46:47 121.169.***.251 FatDog 75088

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