모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    징징대마왕님의
    개인페이지입니다
    가입 : 12-07-13
    방문 : 1677회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_55236
    작성자 : 징징대마왕★
    추천 : 0
    조회수 : 368
    IP : 223.62.***.106
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2014/08/16 09:27:22
    http://todayhumor.com/?diet_55236 모바일
    운동 전문가님들 질문이있어요 . 제가 허리가 안좋은데
    허리가 약간 디스크초기증상이랄까 
    상체를웅크리거나 윗몸일으키기같은거하면 너무아픈데요

    허리에 무리없으면서 할수있는 운동 추천부탁드려요

    헬스장끊어놓고 맨날미루다 이번에아프기까지해서
    엄마가.. 운동가라구 구박해요 ㅜㅜ
    런닝을 살살한다던지 추천해주시면 운돌조금씩 하려구여!! 스피닝은 허리강화라고들었는데 이미아픈상태에서 해도되는지 궁금합니다
    (물리치료 다니고있어요 허리가 처음아플때보다 젛아지긴했어요) 

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    35
    		강남역실시간 화질구려용 [8] 창작글 징징대마왕 18/04/06 17:34 2192 9
    34
    		<라라랜드>1주년 재개봉!! 서둘러보세요!!(꿀팁공유) [9] 창작글 징징대마왕 17/12/08 22:56 147 3
    33
    		요즘 지누굿즈 많이 자랑하시길래 저도... [2] 창작글 징징대마왕 17/09/07 20:52 223 7
    32
    		역시나 민주도시 광주!! [2] 창작글 징징대마왕 17/08/02 15:27 289 10
    31
    		오랜만에 10km알 5개 부화시켜보겠습니다!!! [7] 창작글 징징대마왕 17/07/26 09:19 132 2
    30
    		문통령 굿즈 방금 받았어요!! 따끈따끈 [19] 징징대마왕 17/06/10 19:36 687 23
    29
    		정알못인데 최근 알게된 전의원(현백수) 소개해도 되나요? [13] 창작글 징징대마왕 17/04/04 21:54 539 21
    28
    		오늘 첫 경선투표 그것도 현장투표!! 저같은분 계셨을거같아요 [2] 징징대마왕 17/03/22 13:54 277 20
    27
    		이시각 홍대 체육관현황 [4] 징징대마왕 17/03/17 20:13 176 1
    26
    		실시간 처음혼술 처음낮술 도전중입니다 [4] 징징대마왕 17/03/15 12:09 175 6
    25
    		행운의 창작글 징징대마왕 17/03/07 21:49 233 4
    24
    		개인적으로 오늘집회 약탄산사이다 [4] 징징대마왕 17/03/01 22:34 622 30
    23
    		라프라스와 럭키만나러 다녀오겠습니다! 10km알3개 대기중 [18] 징징대마왕 17/02/19 20:28 296 1
    22
    		오늘 광화문사진 몇장 [17] 징징대마왕 17/02/11 19:46 1150 25
    21
    		오신김에 시민의눈 신청도하시고 문성근배우님도 보셔요 [1] 창작글 징징대마왕 17/02/11 16:08 329 20
    20
    		헐...원티드..... 가습기!!! [8] 징징대마왕 16/08/03 22:57 145 12
    18
    		김혜수 진짜 멋진거같아요 [4] 징징대마왕 15/05/02 01:24 302 16
    17
    		제주 성게미역국 [1] 징징대마왕 15/04/01 21:43 38 5
    16
    		오늘진짜 대박 [2] 징징대마왕 15/03/04 23:04 311 4
    14
    		.... 징징대마왕 14/09/27 03:44 42 3
    ▶
    		운동 전문가님들 질문이있어요 . 제가 허리가 안좋은데 [4] 징징대마왕 14/08/16 09:27 31 0
    12
    		오늘 3일차장례식장 봉사활동을 마쳤습니다. 징징대마왕 14/04/27 23:01 82 1
    11
    		선장이고 선원이고 해경해군정부관료고 징징대마왕 14/04/23 12:35 75 1
    9
    		이와중에 연아에게 미안하고 고마운건 [1] 징징대마왕 14/02/21 04:27 95 2
    [1] [2]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈