<div>키 172에 0.1톤 좀 넘던 제가 순수하게 웨이트+유산소+식이요법만 가지고 4달동안 23키로 감량했습니다.<br>중요한 골격근량은 4.9키로 정도 빠졌습니다. ㅠㅠ<br></div> <div>직장인이지만 자전거로 출퇴근하고 주 4일은 퇴근 후 헬스장 가고... pt 없이 하였습니다.<br>혼자서 서킷 프로그램 만들어보고...<br>닭가슴살. 야채등으로 이루어진 점심 싸오고...</div> <div> </div> <div>115호 와이셔츠 입던 제가 100호가 맞게 되네요. 저도 놀랐습니다.</div> <div> </div> <div>정말 다이어트를 인터넷에 치면 수 많은 약물이나 치료 방법등이 있는데 전통적인 운동과 식이요법이 진리인것 같습니다.</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img width="580" height="595" alt="IMG_6794_cr.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1405173824m9OScmeH9q2rWH4SL.jpg"></div> <div>다시 봐도 보기 싫은 다이어트 전에 제 모습입니다... </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="663" height="425" alt="2014-07-12 오후 10-48-52.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1405173489ujg63tAyG6Iy6KHgiMmPKj9Z8CJa.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">운동 시작하고 10일째 찍은 사진입니다. 2.5키로 정도 감량 했을땐 티도 안나네요.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="800" class="chimg_photo" alt="P20140710_233431000_5C6E3302-EC37-4AEC-B4B8-66DFF9E6F6E0.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1405173500mMEhoyqGFqz.jpg"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">그리고 엊그제 찍어본 사진입니다. 겨울과 비교해서 뱃살이 많이 사라졌습니다.<br>다만 얼굴은 여전히 둥글 거리네요.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="720" height="960" alt="KakaoTalk_20140711_111422799.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1405173499tslVHMJJt.jpg"><br></div> <div style="text-align:left;">어제 찍어본 사진입니다. 제가 원래 입던 정장이 성가대 가운 같아서 아버지꺼 입고 행사에 가서 찍은 사진입니다. ㄷㄷ</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">여전히 방심하지 않고 비슷한 패턴으로 운동 진행중입니다. 10~15키로 정도 더빼고 근육도 만들고자 합니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">그래서 다이어트 친구 구합니다. 함께 서로 응원 하고 조언해주고 관리할 친구요.</div> <div style="text-align:left;"><a target="_blank" href="mailto:
[email protected]" target="_blank">
[email protected]</a> 입니다. 절대로 뭐 약팔이 이런거 아닙니더... ㅋ</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">자세한 후기는 100일 되던날 <a target="_blank" href="http://cafe.daum.net/slim/3lyC/11443" target="_blank">http://cafe.daum.net/slim/3lyC/11443</a> 에 올렸어요 .<br></div>