20대 남자인데요
일기처럼 글한번써보고싶고.. 충고도 듣고싶어서요
전 키 176에 100kg에 임박한 돼지입니다 꿀꿀
헬스를 간간히 자주해왔는데요 제가 게으른탓에 효과를 잘못봤습니다
그래서 이번엔 좀 가볍게 시작하고있습니다.
식단도 항상 계란 고구마 이렇게 먹어오는 다이어트를하다가
현재는 아침점심저녁 밥만 1 2/3 1/2 이렇게먹고있고
반찬은 주로 한식위주로 생선이나 오리고기 아니면 제가 회를 엄청좋아해서 회로 끼니를 채울때가 많습니다.
그리고 운동은 아침에 등산..이지만 산이높지않아서 1시간이면 올라갔다내려옵니다 ㅋㅋ
그리고 1시까지 부모님일을 도와드리고(정육점일) 점심을먹고 일이끝난뒤엔 집까지걸어옵니다 대략 1시간정도 걸리더라구요
그리고 집에서 휴식하다가 6시에 저녁먹고 집앞에 산책로에서 가볍게 40분정도 음악들으면서 걷구 소화시키구오구요
그리고 10시 11시쯤 빠른취침을합니다 야식먹을까봐무서워서 ㅋㅋ 그리고 다음날 아침운동할때 피곤하지않게요
헬스를해오다가 먼저 살을빼야겠다 생각되서
현재는유산소운동만하고있습니다. 그리고 제가 항상 복싱이 배우고싶었는데 2주뒤에 복싱을 등록해서 점심에 복싱을 하게될예정이구요..
어느정도 살이빠지면 헬스를 등록할생각인데
뭔가 다이어트싶기도하면서 아닌느낌이 들더라구요 별로 힘든것도없어요 걷는걸좀좋아해서
그리고 아침에 간식으로 하루견과류를 먹고 밤에도일찍자서 배고플겨를도 별로없구요..
현재 일주일정도됬는데 좀더 빡세게할필요가있나요??
허송세월할까봐겁나서요 ㅠㅠ 글이기네요 죄송합니다
