140611 80일차, 휴식

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게시물ID : diet_48732

작성자 : 불불불★

추천 : 2

IP : 218.51.***.137

댓글 : 2개

등록시간 : 2014/06/11 16:41:24

http://todayhumor.com/?diet_48732

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140611 80일차, 휴식

내일은 3대운동을 힘이 닿는데까지 고중량, 고반복을 해볼 생각이다. 이번주가 헬스장에 등록된 마지막 기간이니 그간 운동했던 것들을 시험본다는 생각으로 쥐어 짜내고 올작정. 그래서 오늘은 최대한 체력을 아끼며 고기도 먹고 운동은 쉬기로 한다. 집에서 케틀벨을 좀 휘두르며 가벼운 산책과 스트레칭 정도만 하자.

식사 : 아침- 토마토 한개, 바나나 한개

점심- 토마토 계란 소세지 볶음

저녁- 삼겹살 수육 400g, 쌈채소, 밥 조금

운동 : 케틀벨 스윙 100회

산책 30분

요가 한시간

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[1] 2014/06/11 23:20:48 61.72.***.45 노루, 207202
[2] 2014/06/12 02:29:27 221.159.***.68 텀블러_ 489227

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