팔굽혀펴기 횟수 조언 부탁드립니다

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게시물ID : diet_48158

작성자 : doublepeace

추천 : 0

IP : 220.72.***.169

댓글 : 4개

등록시간 : 2014/06/05 21:04:27

http://todayhumor.com/?diet_48158

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팔굽혀펴기 횟수 조언 부탁드립니다

팔굽혀펴기 10번씩 8번 하고있습니다 그리고 적을될때마다 조금씩 세트를 올립니다
10번씩 6번에서 10번씩 8번으로요
일단은 제가 마른몸입니다
운동의 목표가 근지구력과 근력향상입니다
물론 체격이 커지는것도 중요하다고 생각했는데
요즘은 약간 부차적인 느낌입니다
이대로 운동해도 좋을까요

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