<div style="line-height:21.600000381469727px;"><font face="맑은 고딕">안녕하세요~!</font></div> <div style="line-height:21.600000381469727px;"><font face="맑은 고딕">오늘의 운동입니다.</font></div> <div style="line-height:21.600000381469727px;"><br></div> <div style="line-height:21.6px;"> </div> <div style="line-height:21.6px;"> <div><strong><font face="맑은 고딕" size="2">[오늘의 운동]</font></strong></div> <div><strong><font face="맑은 고딕"><font size="2"> <font color="#a5a5a5">(스트레칭은 생략)</font></font></font></strong><font color="#a5a5a5"><font color="#000000"><font color="#a5a5a5"><font color="#000000"><font color="#000000"></font></font><font face="맑은 고딕" size="2"></font></font></font></font> <div><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">- 데드리프트: 20kg(빈봉) 30회, 30kg 20회, 40kg 5회, 20회(스트랩)</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">- 스쿼트 : 20kg (빈봉) 20회, 30kg 20회, 15회 15회</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">- 어시스트 친업(머신) : -50kg 15회, 15회 15회</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">- 딥스 (머신) : -50kg 10회 10회 10회</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">복부</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">- 레그레이즈 + 리버스 크런치 : 30회 3세트</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">- 크런치 : 50회 3세트</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">친업머신 꿀잼~ +_+</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">비록 중량은 약하게 하지만 안해본 동작이라 신선하네요ㅎㅎ</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">체지방 다시 줄이려면 유산소를 해야하는데 빼먹었네용 흫..</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">오늘도 수고하셨습니다~ :^D</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><br></font></div> <div> </div></div></div>
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
[1] 2014/06/03 01:42:47 141.223.***.64 씽씽걸
61574[2] 2014/06/03 06:20:47 223.62.***.116 당당당당
283581[3] 2014/06/03 07:07:31 211.234.***.142 비스코티
532648[4] 2014/06/03 08:07:52 223.33.***.101 어쨌든인간
540136[5] 2014/06/03 09:51:35 117.111.***.254 생겼다가차임
303410[6] 2014/06/03 23:40:30 61.72.***.73 노루,
207202
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.