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    에러37님의
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    에러37님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1984 오늘의 운동 [새창] 2015-12-03 00:00:14 1 삭제
    우왕.. 수고하셨습니다
    여전히 멋지십니다 ^^
    1983 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-21 00:41:45 0 삭제
    저도 스피닝 열심히 탔었어요~ 지금은 사정이 있어 못타지만 ㅠ
    처음엔 안무도 못따라하고 수업시간동안 풀로 페달 돌리는 것도 넘 힘들었어요ㅋㅋ
    2주가 되고 한달쯤 지나니까 적응되서 안무도 얼추 다 따라하게 됐었어요~!
    열심히 안무 따라하다보면 재밌어용ㅋㅋ
    1982 남의 집 아파트에서 계단오르기 하면 욕먹나요... [새창] 2014-08-10 15:02:33 2 삭제
    농담 아니고 엄격한 동네에선 신고당하실 수도 있어용;;
    1981 7/3 오늘의 건강 [새창] 2014-07-04 09:51:17 0 삭제
    친업 부러워용!ㅎㅎ
    수고하셨습니다~~!
    1980 당분간 휴식 입니다 ㅜ_ㅜ [새창] 2014-07-04 09:44:54 0 삭제
    벌써 좀 쑤시는 것 같아요..!!ㅋㅋ
    모두 감사합니다!! >_<
    1979 오늘의 운동 [새창] 2014-07-03 23:54:04 0 삭제
    수고하셨어요~!
    1978 20140703 - 운동일지 53일차 [새창] 2014-07-03 23:52:03 0 삭제
    장마였다구용? ㅎㅎ
    수고하셨습니다~!^^
    1977 pt를 몇회 받는게 좋을까요? [새창] 2014-07-02 18:49:14 0 삭제
    운동신경에 따라 개인차는 있겠지만 바람직한 운동 자세 익히는게 한두번 배워서 내껄로 만드는건 좀 힘들다고 봐요~
    24회 받으셔도 아마 완전히 익힐 수 있는건 굉장히 한정적일 것 같습니당
    더욱이 디스크가 있으시면 꼼꼼히 지도를 받으시는게 좋을 것 같아요~!
    1976 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-02 09:35:25 0 삭제
    여행 꼭 가세용 ㅎㅎ!!
    1975 운동 일지(7.1) [새창] 2014-07-02 09:28:43 0 삭제
    @눈팅만스무살님
    감사합니다~^^
    1974 버피? 이거 기합받을때 하던거 아닌가요? [새창] 2014-06-28 20:46:45 0 삭제
    3주밖에 안되셔서 그럽니다!
    운동이 장기적으로 봤을때 요요도 덜하고 확실한 방법 맞지요 ㅎㅎ
    천천히 빠진 살이 요요도 천천히 온답니당..
    버피에 대해 말씀드리자면 강도높은 유산소 운동으로 보시면 되구요
    저같은 경우 운동 시작할때 웜업용으로 20회씩 해줍니당
    버피로 유산소 효과 제대로 보시려는 분들은 하루 500개씩은 하더라구요
    횟수는 작성자님이 해보시고 힘든 정도에 따라 정하시는 걸로 하시죵
    1973 일찍 일어나는 새가 먹이를 많이 잡아먹는법 [새창] 2014-06-28 20:41:18 0 삭제
    ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 작성자님 마음으로 이미 배부르군용~!!
    1972 5달째 운동중이지만 살이 안빠지는 이유좀 설명해주세요ㅜㅜ!! [새창] 2014-06-28 19:53:24 1 삭제
    먹는 양도 중요하지만(단식에 가까운 소식이 좋다는 얘기는 절대 아닙니당) 뭘 먹는지가 상당히 중요하다고 생각하는 1인입니다
    하루 드시는 걸 물만 제외하고 가감없이 기록해보세요~
    1971 오늘의 운동 및 사고...^^; [새창] 2014-06-28 19:49:24 0 삭제
    헉 많이 다치셨네요 ㅠㅜ 하루 빨리 나으시길..
    1970 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-06-26 23:01:05 0 삭제
    멋진 작품이네요~!!



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