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    게시물ID : diet_47121
    작성자 : 김축캐★
    추천 : 0
    조회수 : 423
    IP : 58.231.***.236
    댓글 : 5개
    등록시간 : 2014/05/25 23:26:21
    http://todayhumor.com/?diet_47121 모바일
    (질문)요즘드는 생각인대 운동량 질문!!(사진혐주의)
    PT쌤이 해병대 조교출신인대...
    사단내에서 로프타기 하루종일시키고 로프로 로우 30회 10세트 땡기고 구보뛰고... 저도 해군나왔을때 훈련소에서 훈련하고.. 하면 운동량이 장난아니잖아요..?
    다음날 근육통있어도 계속하고 손까져도 계속하고..

    요즘은 새벽에 나가서 프리레틱스 하고있어요 
    2주 3일차까지했구 ... 근대 운동량이좀 작다는느낌이
    들어가지구요 ..ㅠㅠㅠ 마음은급하고... 저렇게 운동 죽을때까지 많이하면 안좋나여...매일..ㅠ.. 많은양을 소화시킬수록 제근력도 쑥쑥크고 살도쭉쭉빠지는게아닐까요 ㅠ 물론휴식도중요하다지만...ㅠ...  

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